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ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/27 (土) 18:18
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年末年始は、
家族・食・japanの光・ゆるやかな家仕事
この4つが中心の、穏やかで豊かな時間
とともに、ナノも過ごしますの。
そろそろ、dinner。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/27 (土) 17:33
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そんな、ゆるやかで豊かな年末。
だったはずですの。
ナノも、
お寿司を食べたり、
御節が届いたり、
いたしますの。
脱アルコール維持。
・食事療法 1200kcal
・有酸素運動
・筋トレ（ピラティス＋stretch）
dailyworkを、1月20日頃まで、意識しますの。
ピーチじゃん
2025/12/27 (土) 17:31
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こんばんは。
２０２５年最後の土曜日はお寿司。お持ち帰り寿司です。
ちょっぴりお高いネタの入ったやつを選びました。
そしてもう夕食は終りました。まるで大晦日みたいです。
テレビ見てまったりしています♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/27 (土) 17:28
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といった、
家の気
を、整える作業。
を、していたと考えられますの。
ジャンヌは
・ストレスをためない
・人生を楽しむ
ことを、長寿の秘訣として語っていますの。
だから年末も、
・必要以上に慌てない
・完璧を求めず、楽しむことを優先
・ちょっと贅沢な食事やワインを味わう
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/27 (土) 17:25
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1920年代、ジャンヌの棲んでいた、アルルでは、
年末に家を整える習慣があったの。
裕福な家庭の主婦で、夫は商店主。
家に使用人がいた可能性が高いの。
大掃除は、
自分も少し手を動かし、一緒に整える
家具の埃払い、窓拭き、キッチンの整理等
年始に向けてリネン類を洗い替え
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/27 (土) 16:37
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は、2026年に持ち越しかなぁ。
それもそれで、悪くはないの。
また、
物をより使いやすい状態
で、時を過ごせる環境づくり
を、大事にしていきたいの。
2025年の残日数が、短くなってきましたの。
ナノの人生も、後90年近く。
残日数が、短くなってきておりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/27 (土) 16:33
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こんにちは。
今日は、朝から餅入りぜんざい。
美味しく、いただけましたの。
・シフォンショールの補修完了
・食器・シンク周り洗い
・レンジの下のタオル交換
・出窓のほこりとり
・モノの移動
等を、行えましたの。
シンク下の引き出しのモノ確認。
各種箇所の、敷タオル交換。
みなかみ
2025/12/27 (土) 15:04
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こんな日にも紫外線は降っているから
閉ざそうか迷ってる。
メイクしたら考えよう。
みなかみ
2025/12/27 (土) 15:02
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こんにちは。
12時前後目覚めてたのに、
起きて見れば寒いような
そうでもないような。
でも、防寒対策してます。
今日は青のコンタクトを。
桃
2025/12/27 (土) 15:02
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家族から、いろんなことを叱責される。
私がいけないのだから、しかたないけど、
何十年も前のことを言われても、今更どうしようもなくて
困り果ててる…
hyoi
2025/12/27 (土) 15:01
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それではそろそろ、ダウンコートを羽織ってお出かけします。
まずは膝の上のゴロゴロ製造機=^_^=を引きはがさなければ。
hyoi
2025/12/27 (土) 13:40
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通夜の会場が遠いので、コーヒーで一服したら外出準備。
久し振りのスカート。
足元が寒いかなぁ。
hyoi
2025/12/27 (土) 13:39
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落葉がひどいので池の落葉浚い。
全ては浚いきれないのですが適当に終了。
浚った落ち葉がまた池に戻らないようにゴミ袋に入れました。
かくして、その後は庭の落葉拾いに突入。
たちまちにして４５ℓの袋がいっぱい。
新年迄は、年神様に失礼だから庭に落葉袋を置きたくなかったんだけどね！
hyoi
2025/12/27 (土) 11:43
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いつもは、午前中は暖房を入れずに日差しの温もりだけで過ごすことが多いのですが、今日はもう我慢し切れずにエアコン稼働。
我慢するということがない日常を当たり前にしたいと思う年の暮れです。
hyoi
2025/12/27 (土) 9:25
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おはようございます☀
取りあえずはと思って、以前見つけた母のパンツを着用。
で、とてものこと外には着て行けないと実感。
母と私とでは１０�僂録板杭垢�あるので、パンツの丈はもちろん股の位置が下になりすぎておかしいのです。
新しいの買ってよかった(^^♪
haomin
2025/12/27 (土) 9:04
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おはようございます。
今日は快晴です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2025/12/27 (土) 6:12
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おはようございます。
５時には目が覚めるのに、布団の中でグダグダしてた。。。
皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/12/27 (土) 5:56
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今日の最高気温8度となっていました。
今は1度(◎_◎;)湿度86％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
うさみみ
2025/12/27 (土) 2:25
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2025/12/27 (土) 2:24
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スロットでバッグが当たりました。
嬉しいです。
明日もいい事が有りますように。
みなかみ
2025/12/27 (土) 2:20
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健やかな眠りにつけますように。
では。
haomin
2025/12/27 (土) 0:59
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明日から連休なので夜更かししているつもりでしたが、
うとうとと半分起きている状態ではっと目覚めました。
明日に差支えるので布団に入ります。
おやすみなさい。
hyoi
2025/12/26 (金) 23:05
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明日はお通夜で少し遠出。
コートはダウンでない方がいいのだろうけれど、寒いからねぇ。
おやすみなさい☆彡
明日が穏やかに過ごせますように。
奈々
2025/12/26 (金) 22:59
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明日は主人登山もどに行きます。
なので私もそろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
もしもしかめよん
2025/12/26 (金) 22:41
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10000歩。
風が強かったけどそんなに寒くなかった。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 22:22
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明日も、寒さが厳しくなる予定の、ナノ邸近郊。
10℃以下と言えば、down coat。
肩甲骨の下に、
貼るホッカイロを、ここ1・2日設置。
血圧に問題がある方は、やめは方がよいと思える。
けれど、温かい場所。
肩甲骨の下。
おやすみなさぁい＊*
hyoi
2025/12/26 (金) 21:33
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今日は机周りを少しだけ整理。
普段どんだけだらしないんだいという体たらく！
みなかみ
2025/12/26 (金) 21:23
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何が無い、あれが無い。
と、大騒ぎしてたら、
もう出て行けと言われ、
プチ家出してました。
また帰って来たけど、
またどこかに行くかも・・・
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 21:22
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認知機能を
長期的に維持する人
の典型的な特徴なの。
筋トレ、済ませましょっと。
インターネット接続との新たな関係に、翻弄されましたの。
今回の、寒波に伴う強風等による、DNSサーバーdown。
ある種、よいお勉強になりましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 21:16
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→ 2.3か月/回のテスト
deepreading
exercisetherapy
でよいの。
60〜70歳
認知の維持期
テスト頻度
2〜3週間/回
70〜75歳
検査に向けた調整期
テスト頻度
1週間/回
運動療法
読書療法
（食事療法）
を、大事に。
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