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ビリー先生。
ユンカ
 2007/8/5 (日) 10:04
先月末から、姉と一緒にビリーズブートキャンプをしてます。
それまでスポーツジムに通ったり、今でもボクシング系のジムに
通ってるので、格闘技系のビリー〜は、とても楽しめます〜〜♪

でも、腹筋と腕立てはダメ・・・。
いくら励まされてもダメです！
で、そこは自分なりに省略して（笑）
・・・それでも、充分体に効果が現れる気がします。
毎日じゃなく、１日置きもよしとして（笑）

今は個人的に忙しい時期なので、
家でできるＤＶＤエクササイズは、本当に便利ですね！

Ｐ・Ｓ
ビリーバンドじゃないバンドは、
やはりやりにくですが★
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ユンカ 暑さが苦手なのに、ほぼ屋外で働く生活です。
日々、日焼け対策＆ダイエットにはげんでます☆
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0
もしもしかめよん
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昨日の歩数は10300歩。
雪は午後には止んで道路の雪は解けました。
よかった。
1
もしもしかめよん
2026/2/9 (月) 10:26
おはようございます。9日の月曜日。
今朝はとっても冷えてます。
よい日になりますように🍀
1
hyoi
2026/2/9 (月) 8:34
絵合わせゲーム、イヤリングが揃って１６Ｐ獲得。
幸先のいい朝です(^^♪
1
hyoi
2026/2/9 (月) 8:27
おはようございます☀
空の青が美しい朝です。
気温−1℃
地面が凍結しているようなので、今日は早めに家を出なければ！

今日が心楽しく過ごせますように(^^♪
1
haomin
2026/2/9 (月) 8:09
おはようございます。
今日もいい天気で水不足が心配です。
今日もよろしくお願いします。
3
桃
2026/2/9 (月) 6:17
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
4
奈々
2026/2/9 (月) 4:41
今日の最高気温6度となっていました。

今は-2度(◎_◎;)湿度76％。

お早う御座います。今日もよろしくお願いします。(^^)/
5
うさみみ
2026/2/9 (月) 1:02
さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
4
みなかみ
2026/2/9 (月) 0:52
健やかな眠りにつけますように。

では。
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