サンプルをいただきました。ありがとうございます。 翡翠のようなキレイな色のクリーム。 クリームというよりはワセリンのようなテクスチャで、結構 重たいです。 少し暖めてやわらかくしてから塗るのが良いかと思います。 肌に乗せた感じは、まさにワセリンを塗ったような感じになりますので、化粧前には向きません。 お風呂上りの寝る前にしっかり塗りこむ事により保湿効果が得られるような気がします。 香りはほぼ無臭で、刺激もありませんので敏感肌の方にはよろしいかと思います。 オイル成分が多いような気がしますので、皮...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ あくまでダイエット食としての生春巻きなので、今回のレシピではお肉は使用していませんが、鶏ささみをボイルしたものや、豚肉の薄切りなどを少し加えても美味しいです。 その他アボカド（カロリーが高いので注意！）や春雨（こちらも意外とカロリーがあります）などアレンジがいろいろ出来きて すぐに作って食べられるところがポイントなのです♪ ===＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 準備 ライスペーパー スイートチリソース お好きな野菜（キャベツは特に美容にもおすすめ） エビ少々 ==＝＝＝＝...

フライパンひとつで完成する糸こんにゃくパスタです。 ☆糸こんにゃく・・・　一袋 ☆トマトジュース・・・・１本 ☆コンソメ・・・・　一つ ☆塩少々。 ☆ツナ缶（ライトタイプ）・・半分 ☆(仕上げ用）バジルや粉チーズなど。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ フライパンに水をれ 糸こんにゃくを茹でる。 茹で上がったら、湯を捨てて、 トマトジュースとコンソメを投入。 ツナをツナ缶の油ごと入れる！！←ポイント 塩で味を調節する。 お好みで、仕上げに粉チーズや、バジルを散らして出来上がり。 ガーリックパウダ...

冷蔵庫に残った物を処分します。 ○キムチ(汁もつかいます） ○豆腐　（半分くらいかな） ○冷蔵庫にある野菜など(適当に） ○カロリーをさほど気にしないなら ○ブタ薄切り肉（１枚くらい） ☆私はカロリーを気にするので、 魚のすり身を使用します。 ○鶏がらスープの素（量はお好みで） 上記材料に、水を加えて 出来上がりです。 ポイントはキムチの汁を使う事！ 野菜からも味が出るのでホカに味付けは必要ないかと思います。 ま、ダイエット中というのもありますからね。 最後にごま油を少したらしてもいいか...

ダイエット中のオヤツには気を使います。 食物繊維たっぷりのサツマイモのオヤツはいかが？ 細めのサツマイモ　一本 はちみつ　大匙１ サツマイモは輪切りに。 水にしばらくさらしておきます。 鍋にサツマイモを入れひたひたくらいの水を。 そこへハチミツを大匙１杯。 コトコト弱めの中火くらいでコトコトと煮汁が 無くなるまで煮てできあがり。 ほんのりハチミツの甘さがプラスされて やわらかい大学芋みたいな感じで美味しいです。 作りおきして、どうしても甘いものが欲しくなった時などに いかがでしょうか。...