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◆間食を食べても太りにくい時間帯◆
sue
 2006/11/11 (土) 20:05
私、病院で患者さんに生活習慣改善プログラムの指導をしておりますが、ある方法を試した肥満気味の患者さんが1ヶ月で3堊蕕擦燭里任后!しかもその後、4ヶ月程経っていますが、リバウンドなく更に少しずつ体重が落ちているのです(・∀・)


その方法とは!
間食の量を変えずとも、食べる時間を午後3〜4時に変えるだけというもの。

以前、某テレビ番組“ある○る大辞典”で紹介されていましたが、
午後3時が間食を食べても太りにくい時間なのだそうです。

午後の3時くらいというのは、脂肪を溜め込ませるための『BMAL1(ビーマルワン)』というたんぱく質が、1日の中でもっとも少ない時間帯なのだそうで、逆に、同じ物を食べても夜だと脂肪をため込みやすく太ってしまうという訳です。

私は仕事柄その時間に限定して間食するのは難しいのですが、主婦の方やその時間帯に集中して間食できる方は是非試してみてくださいね!

※もちろん食べ過ぎは太ります!
あくまでも太りにくい時間帯ということですのであしからず^^
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 このレビューを投稿したメンバー
sue 仕事・遊び・オシャレ・化粧・料理・かわったものが大好き(´▽`)&a
1人の時間も充実させたい今日この頃です。(パソコンに向かう時間も含め)
みなさんと色々情報交換・お話したいので、どうぞお友達になってください♪
このレビューのコメント
2007/7/8 (日) 19:31
良いこと教えてもらってありがとう!早速試してみます!
don,k 2007/4/25 (水) 11:04
早速今日から試します。間食は絶対やめられないので・・・
sue 2007/2/10 (土) 0:27
<ひっちゃんさん☆はじめまして!
そうなんですよ〜。
おやつの時間だと覚えやすいですし実行しやすいですよね^▽^
宜しければ実践してみてくださいね♪

今“ある○る大辞典”のねつ造問題が注目されていますが、
この方法は、きちんと実証されたものだと思います。
現に、この方法で健康的に痩せ、成功された患者さんがいますのでご安心ください。
2007/2/8 (木) 19:58
3時ってちょうどおやつの時間ですよね!明日から実行です!なんだかその時間が楽しみになりそうです♪
sue 2006/12/15 (金) 15:57
<kaorixさん☆
お役に立てられましたら幸いです〜^^
黄粉まんじゅう 2006/12/15 (金) 14:47
すばらしい!これ、やせたい友人に話してみますね!!!
sue 2006/12/2 (土) 12:39
画像が汚くてすみません〜(;▽;)

tomeyukiさん☆
効果的だと思いますので、是非∋遒靴討澆討ださいね♪
tomeyuki 2006/12/1 (金) 0:00
すごい!!!!!
これは、すごいレビューですよ。
ちょっと感動しています♪
私、明日から実行したいと思います!
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もしもしかめよん
2026/2/9 (月) 10:28
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雪は午後には止んで道路の雪は解けました。
よかった。
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もしもしかめよん
2026/2/9 (月) 10:26
おはようございます。9日の月曜日。
今朝はとっても冷えてます。
よい日になりますように🍀
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hyoi
2026/2/9 (月) 8:34
絵合わせゲーム、イヤリングが揃って16P獲得。
幸先のいい朝です(^^♪
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hyoi
2026/2/9 (月) 8:27
おはようございます☀
空の青が美しい朝です。
気温−1℃
地面が凍結しているようなので、今日は早めに家を出なければ!

今日が心楽しく過ごせますように(^^♪
0
haomin
2026/2/9 (月) 8:09
おはようございます。
今日もいい天気で水不足が心配です。
今日もよろしくお願いします。
2
2026/2/9 (月) 6:17
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
3
奈々
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今日の最高気温6度となっていました。

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お早う御座います。今日もよろしくお願いします。(^^)/
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うさみみ
2026/2/9 (月) 1:02
さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
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では。
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