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私の健康・美容法(私の一日)
ruru
2006/11/1 (水) 17:35
朝起きて布団の中で、もみて15分!片手を入れて寝てるだけ!エアーの力でもみほぐしてくれるから、全身の血流が良くなり目覚めスッキリ!
うつぶせから、お尻を踵につけ正座状態、両手は布団につけて前に伸ばして、背中と腰のストレッチ!腰痛に効きますよ〜。
家事・子育てをしながら空いた時間に、指圧ボード付きストレッチャーに5分のり、足裏ツボ刺激しながら後背部を刺激!足裏の血流を良くして、更にアキレス腱などが伸びるから、疲れ知らず!
お風呂上がりに、低周波で筋肉運動!ただ15分巻くだけで、運動効果あり!腹筋効果だね!
それをやりながら、美顔器使って、イオン導入!と超音波!15分
! 顔の美白・くすみ・たるみ・リフトアップ効果を55期待して!
最後は、セルライト予防・除去のまたまた超音波15分!これで、下半身のセルライトも少なくなり、細くなる!!! これが私の一日!トータル55分ですっ。
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ruru
エアロビクス・ストレッチ
リラクゼーション・マッサージ
アロマ
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に興味深々の私、みんなで楽しくリフレッシュしましょう。。。
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ruru
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エッセンシャル ボディバター ローズ&ゼラニウム
濃厚なクリーム(=ボディーバター) 濃厚だけど 伸ばすと サラッと軽くなり 一切 ベトつかないのがいい感じ たっぷり 入っているから 全身まんべんなく使えるし (ボディーバターって ハンドクリームとしても GOODだよん) そして 何より アロマの香りが 精油に近く NICEです。(余計な香りが入ってない) やっぱりね ボディケア スキンケアは 香り重要なんだわぁ ミネラルフラワーズ ボディケアの他 フェイスや ヘア製品もあるの ボディバターが この香りなら 他のも 間違いなしね。 特に アロマ好...
ruru
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ruru
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ruru
2009/2/2 (月) 15:45
アロジン マルチパーパスクリーム
唇も肌も何処にも使えて嬉しいです。 メンタムを思い出すようなテクスチャー 私だけでなく、子供達もお気に入りで使ってますよ。
ruru
2008/12/18 (木) 20:24
ニキビケア トライアルセット
『しつこいニキビにさよなら!』 無添加・レモン精油配合のスペシャルニキビケア! トライアルセット1260円(送料無料) まだ3日しかたっていないが、香りがレビューしたくなるほど感動もんっ メイク落としホワイトメイクオフ 優しいレモン(甘いレモン) 洗顔料ホワイトウオッシュ かすかに香る?香らない? 化粧水リモネット レモングラス中心にティートリーが入った様な爽やか・リフレッシュすろ香り 美容液ホワイトエッセンス ローズ中心にレモンが入った様な品のある爽やかな香り...
ruru
2008/4/18 (金) 13:15
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ruru
2007/9/26 (水) 14:26
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ruru
2007/5/4 (金) 11:26
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ruru
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ナノ 47.8kg
2026/2/9 (月) 22:04
大敗した政権の支持率は、必ず低く
20%台=解散=大敗、という印象が強まる。
支持率40%台は、大勝しやすく
支持率20%台は、解散しにくい(したら大敗しやすい)
実際の政治行動の、傾向としての正確性に驚きましたの。
0
ナノ 47.8kg
2026/2/9 (月) 22:03
とりあえず、ページ数を、書き出してみましたの。
徐々に、作りますの。
2026年2月の選挙は、
支持率40%台で解散。
40%台は、党内も野党も勝てると判断。
20%台は、党内が負けると判断(解散回避)。
メディアが、支持率=選挙の勝敗と報じやすく、記憶に残りやすいの。
0
ナノ 47.8kg
2026/2/9 (月) 21:51
こんばんは。
せいろ蒸しレシピ
の本に目を通していると、
80種類くらいある中で、
40種類くらいは、作ってみたいと思えましたの。
結構、色々ありますの。
材料が揃えやすい。
普段、行っているもの
を、シリコンスチーム鍋の中を工夫するの。
食パンも、入れてもいいの。
0
ごろーにゃん
2026/2/9 (月) 21:36
こんばんは。
AIで今後の20年間の予定を予想してもらいました。
私の自由な時間が来るのは15年後みたい。
その時は70歳なんだけど、元気で動いてやりたいこともでてくるのかな。
今は体力温存と母の介護と自宅の自分の荷物の整理から。
0
hyoi
2026/2/9 (月) 21:19
俳句仲間が貸してくださった万葉集の本を、明日明後日の内に読み終えなければと思っています。
多分何とか読み切れるとは思っているのですが、コンディションを整えるためにそろそろ就寝せねばと思っています。
おやすみなさい☆彡
いい夢を(^^♪
2
奈々
2026/2/9 (月) 20:58
まだはやいですが、飲んでるせいあるでしょう。🍹
そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
2
hyoi
2026/2/9 (月) 20:48
本日のおつまみ、たらこ入りだし巻き卵・豚肉の生姜焼き エリンギと玉ねぎを添えて・ラズベリーフレーバー&キャラメルフレーバーのチーズ・枝豆(^^♪
〆をすっ飛ばして、お楽しみのミカンのケーキをモリモリ食べまくり!
3
hyoi
2026/2/9 (月) 20:45
立て替えた食事代を明日お持ちくださると言っていた方が、突然今日の午前中にお越しになったようです。
当然hyoiは仕事で不在。連絡のメールも見ていません。
で、帰り際にメールを見てほっと一安心。
明日のためにお茶菓子や酒のつまみを用意せねばと身構えていた肩の力が抜けました。
3
桃
2026/2/9 (月) 19:49
朝、窓の外に30センチくらいのつららができててびっくり。
いくら寒くても、今まで一度もそんなのなかった。
ゆうべはほんとに寒かったんだなぁ。
3
みなかみ
2026/2/9 (月) 18:26
こんばんは。
届いた荷物開けようとしています。
春物じゃなくて冬物セールで買ったやつ。
春はもう買えない・・・
でも買いたいな。
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