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ドクトル・ダイエットお試しセット
 2014/9/23 (火) 23:48
キレイナビ10周年記念パーティーin 横浜のお土産でいただきました。

ヨーグルトでダイエットというのはよく聞くけど、
これは1食あたり食物繊維が6.4g、タンパク質約11gを含む
180kcalの100%ナチュラルな低カロリー食品です。
そのうえ、大豆と15種類の雑穀、ライ麦のパフが付いてるので
「咀嚼感」に優れ、腹持ちもいいので「満腹感」を感じられます。

作り方も簡単だし、夜作っておけば翌朝には食べられるので便利。
出来上がったヨーグルトは冷蔵庫で保存もできるので
毎日美味しくいただけます。

私はそのままだと、ちょっと甘さが足りないので
ブルーベリージャムや杏ジャムなどをトッピングしてしまうのですが
その分、お米やパンなどの炭水化物を摂らないようにしてるので
まぁいいかなぁと自分に言い聞かせてます。
続けられるように、自分好みにカスタマイズするのもありですよね?

毎日食べているせいか、お通じもいいし、お肌の調子もなかなかです。
今日、肌チェッカーで調べてもらったのですが、実年齢より-8歳でした。
ダイエット効果はまだそんなに実感できてないのですが、
少しずつ落ちていく感じです。
やっぱり継続が必要っていうことですね。がんばります。
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まっきー7 美味しいものを食べることと、ホテルSPA巡りが大好きな専業主婦です。
趣味は趣味を増やすこと(笑)
物を作るのが好きなので、ガラスモザイク、料理、アクセサリー、手芸etc.と毎日お稽古に追われています。
パーティーやイベント、セミナーも好きであちこちよく出かけています。
演奏会やミュージカル、海外旅行、水族館やプラネタリウムも大好きで、よくお出かけします♪
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奈々
2026/3/14 (土) 4:38
今日の最高気温12度となっていました。

今は5度、湿度エ77%。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
0
ナノ 47.8kg
2026/3/14 (土) 0:07
哲学的には、
140歳まで生きる身体より
140歳まで更新し続ける精神

医学的な限界はあるの。
でも、
精神の可塑性・判断の柔軟性・更新の習慣
は、寿命が延びる方向に向かうの。

長寿研究の、理想的な生き方、日々の更新。
病は、気からですの。

おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 23:53
バイアスは、条件が整うと誤作動するだけ。

本質は、効率化の仕組みらしいの。
合理化かな。

使いこなせると、
科学的には、
寿命を大きく伸ばす鍵は、身体より脳の柔軟性(=可塑性)

心理学的には、
100歳になっても未完性ゆえの豊かさ
未完性=可塑性=老化の遅延
0
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 23:49
行動経済学・統計学等のバイアスの方が、
論理学・認知科学等のバイアスよりも、現実味がある感じもするの。

ナノも、
快適な生活を演出できるバイアス魔法使い
になりたい。

バイアスは、悪いものではなく、
脳が生き延びるために発達させた、高速処理のショートカットらしいの。
0
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 23:34
認知バイアス事典のdeepreadingや、
運用方法
について、立案してみたいの。

ナノが認識していなかった、バイアス用語に相当する、
バイアスの現象を経験していたり、そういうareaが、今もなおありますの。

実は、バイアスは、
敵でもなければ、味方でもないみたいなの。
0
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 23:21
・肉代わりの炒め物は、弾力が出て満足感UPらしい。
・そぼろ風は、手で崩すとミンチ状になるらしい。

このあたりを、approach。

最近、すき家で、とろそぼろ丼を研究しているの。
あんな感じに、なってもいいの。

ステーキ風でもいいの。

packのまま、冷凍できるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 23:16
2026年3月9日〜の1週間。
最終日に、非常に疲れが出ておりますの。

食洗機もstart。

豆腐を冷凍すると、肉のように使えると、
ドラマ 家政夫のミタゾノ
で、放送されていたの。

やってみたかったので、豆腐を購入。
冷凍してきましたの。
明日、使えるわ。
0
hyoi
2026/3/13 (金) 22:20
それでは、膝の上の暖かくて大きな奴を引きはがして、そろそろ就寝準備いたします☆彡
おやすみなさい(^^♪
3
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 21:58
仕上がりの、質感がまったく違うらしいの。

リキッドファンデでもブラシ。
フェイスパウダーもブラシ。

意識して使ってみましょっと。

ふわっふわな、仕上がりになるかしら。
軽さ・透明感・呼吸する肌。
透明感のある肌って、いいなぁ。
1
hyoi
2026/3/13 (金) 21:47
明日は半分仕事の同窓会事務局の役員会です。
横着ものhyoiは、帰りに駅ビルで買い物をしようと思っています。
3
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