キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
汗かぃて痩せょッ(*´ー`*人)☆゜;。・
 2006/10/18 (水) 13:41
ダィエットといえばッ!!
辛くて続かなぃ〜(；´д`)ﾊｧ…
ッと言ぅイメ-ジが多くないですか？
私なら、そんな辛ぃダイエットなんて
したくないﾃﾞｽ!!!!
皆さんもそうですょねッ？
それに・・無理して体こゎしちゃったら
大変ゃし・・・

ッてことゎ!!
楽しく続けられて健康にも良ぃ事を
すれば良ぃんﾃﾞｽ★☆.*゜

それゎッ!!スポ-ツです♫♬♪

スポ-ツをすれば・・・
■汗かぃて消費.:*･゜★☆
■ぃッぱぃかぃた汗と�‘�の疲れをぉ風呂でスッキリ☆.*゜
　（半身浴で長々とッ!!)
■夜しッかり寝れる☆.*゜
ッとまだまだたくさん良ぃこと
ありますょォ〜♡゜・*:.

ちなみに私のオススメゎ、ﾃﾆｽです♫♬♪.*
ﾃﾆｽだとﾒｯﾁｬ綺麗なくびれが出来ます!!!!
しかもﾒｯﾁｬ楽しくて市ゃりがいのあるスポーツですッ!!

ぉ正月太りで５�舛眤世辰討靴泙辰浸笋任垢�、
ﾃﾆｽをしていると、なんとッ!!
４ヶ月ほどで元の体重に戻りましたッﾟ.+:｡(ﾉ♡￫з￩)ﾉﾟ.+:｡
でも実ゎﾃﾆｽ以外にも、

◎お風呂上りにストレッチ☆.*゜
◎気になるところを自己流マッサージ☆.*゜
◎夜ゎなるべくぉ菓子を控える☆.*゜
◎ょく笑いょく喋る事(ストレスを溜めなぃ!!)

ッてな感じで、たくさん動ぃてたくさん汗かいて
楽しくダイエットしましょう(o￫ܫ￩o)♬♫
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●ヘアケア●
私のヘアケアゎ・・・ シャンプ‐の仕方ﾃﾞｽ.:*･゜★☆ 私ゎよくワックスなどを使ぅので 頭皮に汚れが付きやすくなッてる ンﾃﾞｽ・・・ なのでッ!!!シャンプ‐をする時にゎ とても気を使ッてﾏｽ(*´ー`*人)☆゜;。・ まず・・・↓↓ ◎ぉ風呂に入ッてすぐ髪をぬらし 　水だけで髪を洗ぃﾏｽ!! ◎次に、熱ぃぉ湯につけておいた 　タオルを髪に巻き体など、 　他のことをＵちゃいﾏｽ!! ◎そして、タオルをとッて、シャンプ‐ 　をしﾏｽ!!!! 　★てッぺんに向かッて優しくマッサージを 　　するよ‐に！シャンプ‐...
  
2006/10/29 (日) 13:25    
コルミー バランスVCオールインワンセラム
交換ポイント：4500
ごろーにゃん
2026/3/31 (火) 9:00
おはようございます。
昨日、母が倒れているのを定期的に来てたヘルパーが発見し、緊急入院しました。
全く訪問看護もケアマネも使えないヤツでした。
入院したことでケアマネからソーシャルワーカーに担当が変わりました。
0
ともりん
2026/3/31 (火) 8:32
おはようございます。今日は一日雨みたい。良い一日を🐧
1
hyoi
2026/3/31 (火) 8:18
燃やすごみを小さなレジ袋１つ出し、玄関前の椿の掃き掃除。
最早有楽椿は一つもなく、白い大きな八重椿がボテリボテリと落ちているばかり。
2
haomin
2026/3/31 (火) 7:13
おはようございます。
今日は雨です。
今日もよろしくお願いします。
3
hyoi
2026/3/31 (火) 6:59
おはようございます⛅
風が強く何だか不穏な朝です。
雨が降るとの予報なので、降る前に買い物に出たいとは思っているのですが、何時まで持つか不安です。
2
もしもしかめよん
2026/3/31 (火) 6:52
おはようございます。31日の火曜日。
よい日になりますように🍀
3
奈々
2026/3/31 (火) 5:55
今日の最高気温22度となっていました。

今は16度、湿度78％。今日から4月。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
4
うさみみ
2026/3/31 (火) 1:11
さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
3
うさみみ
2026/3/31 (火) 1:10
ゲームでマニキュアが揃いました。
嬉しいです。
明日は、予定なし。
と言っても、早起きしたいな。
4
みなかみ
2026/3/31 (火) 1:08
健やかな眠りにつけますように。

では。
4
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