キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
便秘解消!「きのこ炒め」
 2006/7/15 (土) 16:16
便秘解消に、ローカロリーでお手軽なこの一品をどうぞ。

:材 料:

 ●お好みのきのこ(写真は、しめじ、まいたけ、エリンギ)
 ●ツナ缶・・・・・・・・・・・・・・・1缶
 ●ごま油・・・・・・・・・・・お好みで適宜
 ●オイスターソース・・・・・・お好みで適宜
 ●醤油・・・・・・・・・・・・お好みで適宜

:作り方:

 ●エリンギは縦に裂きます。
 ●まず、きのこを軽くフライパンで炒めます。
 ●少ししんなりしてきたら上記の調味料とツナ缶を入れます。
 ●きのこの水気が出てくるので水気がとぶように少し炒めます。

 以上です。

体質にもよると思いますが、食べすぎに気をつけてください。
わたしは次の日すぐききました。
0
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
whitecat 今年の2月に双子を出産。
1月から入院して寝たきりだったせいもあり、もうみるみる太ってしまった!
改めてサイズを測ってみてびっくり。出産してこんなに体型が変わってしまった。
今では育児とダイエット、同時にがんばってます。
このレビューのコメント
紅楓 2006/8/21 (月) 17:56
キノコは確かにローカロリーですね。
便秘解消にキノコというのは少しびっくりしました。
でも、カロリーセーブからいくと、ツナ缶使用はちょっとどうなのかなと。
ツナを使うよりは鳥ササミの缶詰がありますし、それを使うといいかもしれませんね。
味付けもオイスターソースと醤油ということもありますので、ツナ本来の味を活かしてみると良いですよ。
whitecatさんのその他のレビュー
コルミー バランスVCオールインワンセラム
交換ポイント:4500
hyoi
2026/3/23 (月) 17:51
仕事帰りに洋品屋さんに寄り、春用の帽子を購入。
新しい物って嬉しいねぇ(^^♪
ジーンズ風のブルーが軽やか。
さっそく被って帰りました。
1
ナノ 47.8kg
2026/3/23 (月) 17:42
冷凍・冷蔵保存中。

・赤は、魚系
・青は、肉・卵系

に、よいらしいの。

これも、今から作ってみますの。

人類は、火を手に入れることで、文明を開化させましたの。

ナノも、火を手にして、
食卓を開花させますの。

そろそろ、dinner準備。
1
ナノ 47.8kg
2026/3/23 (月) 17:38
作ってみますの。

未使用の浅漬けのもとも、ありまして、
結構な月日、見つめ合っておりましたの。
賞味期限のこともありますし。

同じ手法で、活用を検討いたしてみますの。

浅漬けのもとに、メモはっときましょっと。

また、ゆかり風ふりかけを以前、つくりましたの。
1
haomin
2026/3/23 (月) 17:29
絵あわせゲーム、また当たりヽ(´▽`)ノ
2
ナノ 47.8kg
2026/3/23 (月) 17:26
こんばんは。

しば漬けのお漬物がなくなり、
しば漬けの液が、残りましたの。

意外と色々使えるようで、
・豚ロース等を焼く際に、10分くらい漬ける
・少量ご飯に混ぜてチャーハン
・しば漬けの液30g、オリーブオイル15g、砂糖で、ドレッシング
等に、使えるらしいの。
1
ごろーにゃん
2026/3/23 (月) 16:48
こんばんは。
今日は新しい剪定ばさみを買ってきました。地元の金物屋さんで買ったら手入れ方法も丁寧に教えてくれました。
今まで使ってたのより軽くて切れ味抜群。
早速レモンの剪定を少しやってみました。トゲも今後は切っていきます。
4
のんたろう
2026/3/23 (月) 16:16
こんにちは。先日ある番組で、桜が咲くと花粉が飛ばなくなると言ってたので早く満開になってほしいです。目の周りがかゆくて大変なんです。
3
ピーチじゃん
2026/3/23 (月) 16:02
今日は役所系と支払い系を確認して 緊急性の高いものから着手しました
これ 兄妹で確認しながらやってるけど 一人だと大変だなぁ…
4
ピーチじゃん
2026/3/23 (月) 16:01
昨日心配した貸付の件は 本人が亡くなっていると 支払いは後日になるらしく
まずは死亡届を出してくださいとのことで 書類が送られてくるらしい。
そのあと 相続をどうするかで 支払い義務が生じるのかどうかって話らしい。
面倒な感じですが 早めにわかってよかった…
でも、まだ続く…
3
うさみみ
2026/3/23 (月) 15:17
こんにちは。
今日は施設に来ていました。

皆さんと一緒に過ごせるのは久しぶり。
帰るのもブルー。

ま、ぼちぼち・・・
3
3/16〜3/23  
帥絎羇常鐚100激с潟潟激若4腮篏帥罸刻
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは
潟鴻帥祉祉私紊羂翫c鐚
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
kireico
オール660円の実力派コスメ!キレイアンドコーおすすめベースアイテム3選
by 山田麻衣子
喝帥鐚医潟鴻眼わ♂蚊若紙桶絖潟若障
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
≪ゃ
【保存版】安いのに優秀!ヘアオイルおすすめアイテムと選び方ガイド
by キレイナビ編集部
hyoi
ステキ数 676
ナノ 47.8kg
ステキ数 579
haomin
ステキ数 494
もしもしかめよん
ステキ数 324
みなかみ
ステキ数 298
Rira
クリック獲得数 85
MAYU的☆ゆる美肌
クリック獲得数 37
peridot
クリック獲得数 19
ぺろり
クリック獲得数 18
mika
クリック獲得数 14
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.