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にきびについて☆
しおりん♪
2006/3/29 (水) 16:01
『ニキビといえばビタミンC』と思っていませんか?確かにビタミンCは大切な栄養素ですが、これだけを過剰に食事にとりいれてもニキビケアには不足です。お肌を元気づけてキレイに変身させるためには、複数の栄養素を食事に取り入れることが大切です。
● お肌の健康に役立つ栄養素は、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル、コラーゲン、αリノレン酸、γリノレン酸などです。ニキビがなかなか良くならないというあなた、これらの栄養素が不足している可能性があります。
● 以下に、それぞれの栄養素の働きとそれを含む食材をリストアップしています。自分に足りない栄養素をしっかり補給して体の中からキレイ肌を作り上げていきましょう。不足しがちな栄養素はサプリメントを利用すると便利です。
スキンケア
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しおりん♪
ただ今、ダイエットめちゃくちゃ頑張ってマス♪
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しおりん♪
2006/3/31 (金) 17:42
にきびについて
私はいつもにきびに悩んでいます。 このサイトを利用している方の中にも、にきびが気になっている人がいると思います。 『ニキビといえばビタミンC』と思っていませんか?確かにビタミンCは大切な栄養素ですが、これだけを過剰に食事にとりいれてもニキビケアには不足です。お肌を元気づけてキレイに変身させるためには、複数の栄養素を食事に取り入れることが大切です♪ ● お肌の健康に役立つ栄養素は、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル、コラーゲン、αリノレン酸、γリノレン酸などです。ニ...
しおりん♪
2006/3/29 (水) 16:00
クリスチャンディオール ディオールスキン メイクアップベース
ちょっと高いケド、お肌にピタッて密着するし、毛穴がキレイに隠れます!!!ファンデも超キレイにぬれますょ!!! 試してみる価値あり♪
しおりん♪
2006/3/26 (日) 9:22
ダイアレス
皆さん、ダイアレスってご存知ですか?? ダイエットに効くお薬なんですが、よく雑誌の広告ページにも載ってる商品デス。 そのダイアレスは定価は15000円なんですが、それが今ならタダ!!で飲めるんです!!!!!!!!! しかもダイアレスをタダで何回でも、もらうコトができます。 絶対にお金を要求されたり、いろんな広告が家に届いたりしませんし、お薬じたいもとても安心して飲むコトができます。 とてもオススメ!!!是非ダイアレスを飲んでキレイなbadyをゲットして下さい^^
しおりん♪
2006/3/20 (月) 16:28
メイベリン ノンストップ
マスカラっていえば絶対メイベリン!!! ちょびまつ毛も長くなります^^くずれにくいのに、水で簡単に落とせます☆★私も愛用中デス♪みなさんもお試しあれッッ
しおりん♪
2006/3/18 (土) 14:29
エッセンスインパクト
REVUEのファンデは私の学校でも超人気で、友達もほとんど持ってマス☆★カバー力だけではなく、透明感はもちろん肌にフィットする感じが最高デス♪まさにお嬢様フェイスですッッ(笑) ケースもピンクでかわいいくて、今一番のお気に入りファンデです
しおりん♪
2006/3/17 (金) 16:21
クリア ウォッシュ
洗い上がりがとてもさっぱり&つるつるデス!! なのにつっぱりません☆★一回で効果がでるので、是非試してみて下さい♪無料で肌診断、サンプルももらえるので初めての方もオススメです^^絶対効きます!!!
しおりん♪
2006/3/16 (木) 20:44
マキアージュ アイカラー
色がキレイ☆★ ケースにも高級感があって、とてもオススメです♪ オススメはピンク系。ハイライトに使える色も入ってますょ!!
しおりん♪
2006/3/16 (木) 20:32
KATE ディープアイズN
発色がいいと評判のKATE、私も使ってみました♪ ひとつで完ぺきなグラデーションができるし、値段も手ごろだたから、何色でも欲しくなっちゃいます!! ホリが深く見えて、外国人っぽくも見せられます^^ やっぱりオススメはブラウン系ですね。 でも春なので、グリーンとかピンクもいい感じデス☆
しおりん♪
2006/3/16 (木) 20:25
コルミー バランスVCオールインワンセラム
交換ポイント:
4500
みなかみ
2026/3/27 (金) 0:48
健やかな眠りにつけますように。
では。
1
みなかみ
2026/3/27 (金) 0:47
昨日が寒さを感じたせいかポカポカにしてます。
寝る前に紅茶を飲みたい。
1
ナノ 47.8kg
2026/3/26 (木) 22:58
寝れますの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
hyoi
2026/3/26 (木) 22:48
明日は万葉講座の修了式。
こちらは今後も続けるのは3人だけなので、10人ほどの方々とはお別れです。
春が別れの季節であることを実感しております。
おやすみなさい☆彡
明日がよい日でありますように(^^♪
3
ピーチじゃん
2026/3/26 (木) 21:22
コメントやステキをありがとうございます。
やっと葬儀が終わってひと段落しました。
でもまだまだ先が長そうです…トホホ
平日のお休みは明日まで。来週からお仕事なのでやれることはやっておきたい!
疲れたので今日はここまで。お疲れさまでした。
3
hyoi
2026/3/26 (木) 19:52
今日で今期の俳句講座が終了なのですが、お1人突然お辞めになるとの発表がありました。
忙しくなるので続けるのは無理とのことです。
淋しい春です。
3
hyoi
2026/3/26 (木) 19:46
本日のおつまみ、木耳と卵の炒め物・焼き餃子・卵スープ(^^♪
〆はご飯。
お楽しみにどら焼き&ゴーフル。
今日も元気においしくいただきました。
4
ピーチじゃん
2026/3/26 (木) 11:47
春なので、役所もコールセンター系も混んでいて困るわ〜
4
ピーチじゃん
2026/3/26 (木) 11:47
お昼です。牛歩のごとく粛々と父の終活をしております。
クレジット系のカードがあちこちから出てきて困っています。
使えるのか、使えないのか?
私もですが、使わないクレジットカードは早めに解約しておきましょう。
そして解約した後は速やかに捨てましょう!
管理って大事ですね。
4
ナノ 47.8kg
2026/3/26 (木) 9:53
ナノの、
・感覚を言語化してくれるガイドライン
としてちょうどいいの。
特に、
顔まわりの明るさ
軽い素材の一点投入
異素材ミックス
は、ナノの春の流れにピッタリ。
よい1日を、過ごせますように。
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