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おから100%クッキー
2009/5/16 (土) 20:59
ダイエットレシピ☆
通販でおから100%クッキーを買って、その満腹感に感動して
自分で作ってみることにしました
材料は
感想おから50g
マーガリン30g
ダイエット甘味料13g
卵1個
きなこORココア10g
を混ぜて成型し180度で20分焼いたら完成
分量は自分で考えてやったのでもぅちょっとマーガリン多くしたほうがほろほろ感がでておいしいかもしれません
小麦粉を使ってないので成型しにくいけど
そこはギュッと固めて頑張って成型して下さい
やっぱり買ったおから100%クッキーみたいなほろほろ感はなかったけどこれでも十分おいしかたです♪
たっぷりの水とともに食べて満腹!
最近抹茶を入れて作ったのもおいしかったです
ダイエットレシピ
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このレビューを投稿したメンバー
このレビューのコメント
たらん
2009/5/20 (水) 14:06
100%でも作れるんですね!
いつも半分くらいはおからにしてるんだけど
今度やってみまーす♪
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交換ポイント:
4500
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・鼻から抜ける清涼感と、
・胃のあたりの軽さ
を、同時に作ってくれるので、
食後に、整う感覚が出やすいの。
身体の声と
季節の流れ
を、自然にとりいれ、
とても美しいバランスとともに、透明感のあるdinnerを過ごせましたの。
exercisetherapy
しましょっと。
0
ナノ 47.8kg
2026/3/23 (月) 20:28
が、一度にそろっていて、夜の身体にとても優しいの。
ミートは、たんぱく質で満足感
ライスは、エネルギー源
ベジタブルは、繊維で整える
しそウォーターは、香りでリセット
デザートは、締めの甘さで幸福感
しそに含まれる香り成分(ペリルアルデヒド等)は、
0
ナノ 47.8kg
2026/3/23 (月) 20:23
ナノ邸dinnerは、ほぼ、
しそのフルコース
でしたの。
しば漬けって、しその葉の塩漬けですの。
ミート
ライス
ベジタブル
(しそウォーター)
(デザート)
興味深く、今はスーッとしますの。
しそに包まれた夜ですの。
清涼感
消化を助ける働き
香りによるリラックス
0
Rira
2026/3/23 (月) 20:11
浜名湖ドライブで
うなぎパイファクトリーも寄りました。
お土産にミニのうなぎパイ3個もいただけてラッキーです。
1
桃
2026/3/23 (月) 20:07
今日の夕飯は、家族が成城石井で買ってきてくれた餃子。
歯を磨いたあとも、なんとなく
餃子の味と香りが残ってる感じ。
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新しい物って嬉しいねぇ(^^♪
ジーンズ風のブルーが軽やか。
さっそく被って帰りました。
3
ナノ 47.8kg
2026/3/23 (月) 17:42
冷凍・冷蔵保存中。
・赤は、魚系
・青は、肉・卵系
に、よいらしいの。
これも、今から作ってみますの。
人類は、火を手に入れることで、文明を開化させましたの。
ナノも、火を手にして、
食卓を開花させますの。
そろそろ、dinner準備。
1
ナノ 47.8kg
2026/3/23 (月) 17:38
作ってみますの。
未使用の浅漬けのもとも、ありまして、
結構な月日、見つめ合っておりましたの。
賞味期限のこともありますし。
同じ手法で、活用を検討いたしてみますの。
浅漬けのもとに、メモはっときましょっと。
また、ゆかり風ふりかけを以前、つくりましたの。
1
haomin
2026/3/23 (月) 17:29
絵あわせゲーム、また当たりヽ(´▽`)ノ
3
ナノ 47.8kg
2026/3/23 (月) 17:26
こんばんは。
しば漬けのお漬物がなくなり、
しば漬けの液が、残りましたの。
意外と色々使えるようで、
・豚ロース等を焼く際に、10分くらい漬ける
・少量ご飯に混ぜてチャーハン
・しば漬けの液30g、オリーブオイル15g、砂糖で、ドレッシング
等に、使えるらしいの。
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