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蓮根のソテー、ナンプラー風味
RANA-50
2008/12/16 (火) 19:14
その名の通り、蓮根を焼いてナンプラーで味付けしただけ。
食物繊維たっぷりでおなかにも良いですヽ(´∇`)ノ
作り方
1)蓮根は皮をむかず、たわしなどで綺麗に洗って
6〜7ミリに輪切りし、水にさらす。
2)油を引き、蓮根を焼く。
3)焼きあがったら火を止め、ナンプラーを回しかける。
ジュジューっと香ばしい匂いが!
4)お好みで黒胡椒を振り、マヨネーズを添えます。
ハマってしまって、毎日食べてます。
お試し下さい!
ダイエットレシピ
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このレビューを投稿したメンバー
RANA-50
身長と体重以外は計ったことがないのでテキトーです。
ちなみにブラサイズは70のB〜Cですが。
名前:rana (裸な)にかけてます
年齢:2008年12月で50歳。信じられないけど
属性:おひとり様
仕事:しっかりやってます
身長:160
体重:49
中肉中背やや色白でお肌の質はきめの細かい乾燥肌。なのでたるみやすいのが悩みです。
美容のためにしていること:粗食。食べ過ぎた日の翌日は特に。風呂上りに冷水を浴びる。プルオイを飲む。ごくごく軽〜いスクワット&ヨガ。タヒチアンダンス。寝るときには下着を着けない。シチュー、いやカレーな匂いを発しないよう常に清潔にする。超音波。プチっと整形も果敢にやっちゃう。
目指すところ:若いコの綺麗さにはとてもかないませんが、若いコにはない美しさを目指したい。歳を取ったら内面がイヤでも外見に表れてきますから、心も美しくありたいです。裸族希望(笑)へそピアスあけたい。
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RANA-50
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hyoi
2026/3/24 (火) 8:25
小さなレジ袋2つ燃やすごみに出し、玄関前の有楽椿の花を掃いて一日の活動開始。
朝は軽く、栗の🍰と☕
それでは、バスの時間を調べて、歯医者さんへ行ってきま〜す。
1
もしもしかめよん
2026/3/24 (火) 8:11
昨日の歩数は14000歩。
ちょっと気になる所へ寄り道。
1
ナノ 47.8kg
2026/3/24 (火) 8:11
おはようございます。
朝のコーヒーって、おいしい。
昨夜、用意した、キャベツの浅漬け(少々しば漬け)
ちょっと、濃い味に、浸かっておりましたの。
ごはんと、合わせれば、ちょうどよさそう。
キャベツが少し、少なかったの。
よい朝に、感謝いたしております。
2
もしもしかめよん
2026/3/24 (火) 8:08
おはようございます。24日の火曜日。
よい日になりますように🍀
1
hyoi
2026/3/24 (火) 6:56
おはようございます☀
穏かな朝です。
膝の上にはゴロゴロ製造機=^_^=。
歯医者さんに行くので、念入りに歯を磨かねばと思っています。
0
haomin
2026/3/24 (火) 6:33
おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
2
奈々
2026/3/24 (火) 6:26
今日の最高気温度18度となっていました。
今は8度、湿度79%。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
2
桃
2026/3/24 (火) 6:13
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
3
みなかみ
2026/3/24 (火) 4:07
おはようございます。
二度寝しますー。。。
では、後ほど。
2
haomin
2026/3/23 (月) 22:52
眠くなりました。
そろそ寝ます。
お休みなさい。
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