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脂肪燃焼スープ
 2008/2/5 (火) 18:45
このスープの効果はすごいですよ!!
一つ一つの食材の効果を生かし組み合わせることで代謝もよくなって毒素を排出してくれます。便秘症の方にもおススメです。

★材料★
・タマネギ・・・・・2〜3個
・セロリ・・・・・・1本
・キャベツ・・・・・1/2個
・トマト・・・・・・2〜3個
・ニンジン・・・・・1本
・ピーマン・・・・・1〜3個
・水・・・・・・・・2〜3L

≪だし≫
・かつお節・・・・・・10〜20g
・鶏がらスープの素・・大さじ1杯
・コンブ・・・・・・・5〜10g
*コンソメスープの素でもOKです。

≪味つけ(お好みで)≫
・ショウガ
・塩
・醤油
*油や砂糖を使わなければ味付けは自由。

★作り方★
〔邵擇鮃イ澆梁腓さに切ります。
大きめの鍋にだしと全ての野菜、水2Lを入れて、中火で20〜30分ほど煮込みます。
L邵擇柔らかくなってきたら塩や醤油を少々入れ味を調えて火を止める。ショウガは食べる直前にすりおろして加える。

★6つの野菜の痩せ効果★
【キャベツ】
粘膜を丈夫にしてくれるビタミンUが豊富。煮て食べると活性酸素を除去する力が生食の5倍に!
【タマネギ】
硫化アリルが血液の凝固を抑え、動脈硬化や血栓を予防。血液をサラサラにしてくれる。
【セロリ】
カリウム、カルシウムなどのミネラルがたっぷり。茎より葉の方がビタミンが豊富。
【トマト】
抗酸化作用の高いリコピンが豊富。血液をサラサラに保ってくれる。
【ピーマン】
ピーマンに含まれるビタミンCは加熱しても壊れないのが特徴。肌のハリを生成し、シミを予防する効果が高いので美肌づくりに効果抜群。
【ニンジン】
活性酸素を消去する働きのあるカロチンがたっぷり。体を温める働きが特に強いので冷え性対策に効果あり。

★スープの食べ方(効果倍増)★
〕漆の最初に必ず一皿以上食べる。
一週間は毎日食べ続ける。
K腹になるまで何皿でも食べてよい。
*甘味料が入っている飲み物、お酒、パンやパスタ、クッキー、揚げ物焼いた魚や肉類は食べない。

一週間分のスープを作っておくととても楽です。ただし、1日1回火を通すのをお忘れなく。
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さんのその他のレビュー
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交換ポイント:4500
hyoi
2026/3/27 (金) 23:41
明日は何の予定もないと思って、だらだらだらだら。
そろそろ就寝せねばです。
おやすみなさい☆彡
明日が楽しく過ごせますように(^^♪
0
haomin
2026/3/27 (金) 22:29
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
1
うさみみ
2026/3/27 (金) 22:13
まだまだ、早いけど。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
1
ナノ 47.8kg
2026/3/27 (金) 22:02
食洗機setしたら、おやすみしますの。

明日は、お花見。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
ナノ 47.8kg
2026/3/27 (金) 22:02
いつになくナノroomの、
pinkgradationも、煌めいておりますの。

ナノのお部屋は、ごちゃごちゃと色々なものもありますが、
寝具周りを整えて、外出さえすれば、
戻ってくると、広々としたpinkgradationを、楽しめますの。

素晴らしい、お部屋ですの。
1
うさみみ
2026/3/27 (金) 21:54
先週の水曜日で、
ハングル講座終わってました。

来期は誰かな〜。
調べてみたい、、、
でも〜、急に来月のお楽しみで。
今期で一年の終了か。
あんまり、勉強できなかったな。
飽きるし。来期、ガンバります。
1
うさみみ
2026/3/27 (金) 21:51
録画ばかりのを見ているせいか、
CMだらけも良いなと思って
一階でテレビ見てます。

でも明日、チャンネル権無い・・・
Beau〜〜TV〜〜VOCE見たいなぁ・・・
ちなみにVOCE、今月の付録気になる。
どれも、良い。
1
hyoi
2026/3/27 (金) 21:30
なぜだか、座るとすぐにゴロゴロ製造機=^_^=が飛んできます。
見張られているなぁと思う今日この頃。
2
hyoi
2026/3/27 (金) 21:29
本日のおつまみ、小エビとブロッコリー入りピリ辛春雨・穂先メンマ・アールグレイフレーバー&レモンフレーバー&ブルーベリーフレーバーのチーズ・ナッツ&フルーツ(^^♪
〆に鮭の炊き込みご飯。
お楽しみに栗の🍰
おいしすぎて、炊き込みご飯を食べ過ぎました。
2
hyoi
2026/3/27 (金) 21:26
万葉講座卒業と言うことで、区長名の修了証を頂戴し、先生からは記念に手造りのストラップを頂戴しました。
その後受講生みんなで一言ずつ講座について感想の発言。
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