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ひじき＆ピーマンのいため
紅葉
 2007/12/30 (日) 8:10
ひじき＆ピーマンのいためを作ってみました。

さっぱりしてて、どうでも美味しかったです。

カロリーも少ないから、ダイエットも役立つと思います。

調理方法

調味料A(ストレートめんつゆ、水１１／２）　サラダ油、塩、コショウ

材料　乾燥ひじき大さじ３　ピーマン２個

�＿蠅劼犬�を水につけて戻す。

�▲圈璽泪鵑鮗錣鮗茲辰討�ら、細切りにします。

�Ｆ蕕北�を入れて、熱くしてから、水切ったひじきを入れて、Ano調味料を加えて、いためます。汁をなくなると、ピーマンを加える。

�け�、コショウで味付けをします。


簡単で美味しい、食物繊維たっぷり。是非、作ってみた下さい。
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紅葉 ダイエットを頑張っている主婦です。
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hyoi
2026/3/28 (土) 6:46
おはようございます⛅
雨上がりのベランダは濡れて、一昨日あたりから外に出し始めた鉢植えの植木たちの葉にも小さな雨の粒が宿っています。
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0
桃
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おはようございます。

今日も、皆様にステキな一日になりますように。
1
奈々
2026/3/28 (土) 4:39
今日の最高気温なんと21度となっていました。

今は10度、湿度68％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
2
hyoi
2026/3/27 (金) 23:41
明日は何の予定もないと思って、だらだらだらだら。
そろそろ就寝せねばです。
おやすみなさい☆彡
明日が楽しく過ごせますように(^^♪
4
haomin
2026/3/27 (金) 22:29
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
4
うさみみ
2026/3/27 (金) 22:13
まだまだ、早いけど。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/3/27 (金) 22:02
食洗機setしたら、おやすみしますの。

明日は、お花見。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/3/27 (金) 22:02
いつになくナノroomの、
pinkgradationも、煌めいておりますの。

ナノのお部屋は、ごちゃごちゃと色々なものもありますが、
寝具周りを整えて、外出さえすれば、
戻ってくると、広々としたpinkgradationを、楽しめますの。

素晴らしい、お部屋ですの。
1
うさみみ
2026/3/27 (金) 21:54
先週の水曜日で、
ハングル講座終わってました。

来期は誰かな〜。
調べてみたい、、、
でも〜、急に来月のお楽しみで。
今期で一年の終了か。
あんまり、勉強できなかったな。
飽きるし。来期、ガンバります。
2
うさみみ
2026/3/27 (金) 21:51
録画ばかりのを見ているせいか、
CMだらけも良いなと思って
一階でテレビ見てます。

でも明日、チャンネル権無い・・・
Beau〜〜TV〜〜VOCE見たいなぁ・・・
ちなみにVOCE、今月の付録気になる。
どれも、良い。
1
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