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せりのさん

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2022年7月20日(水)

運動を頑張り始めましたが…

痛み止めの薬を飲むのを止めたのに、
イマイチお通じが快腸ではありません。
頑固な便秘、という苦しい感じではなく、
食事の量も少ないので、お腹に溜まらない
のかもしれません。

運動は、エアロバイクやステッパーなど、
頑張り始めましたが、毎日どんどん痩せて
いくというわけにはいかないようです。
めげずに頑張って続けたいと思います。

以前は、食事の後、血糖値スパイクで、
やたらと眠くなっていましたが、
ここ暫くは、睡魔はあまりありません。

洗濯物が溜まりに溜まって、
洗濯機にかけ、二階に干しに行き～と
結構汗だくで動いています。

でも、汗かいただけでは痩せないんですよね。
有酸素運動をしないと。

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