Tweet  戻る microppi (2) 2026年4月20日(月) 4/19のたんぱく質 豆腐、牛乳、卵、チーズ、海老、ナッツ類、豚肉、鶏肉、油揚げ、いか、鮪、枝豆 結構な種類を食べられた！ 目標体重 40.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 18.0% 現在の体脂肪率    朝 昼 夜 間食 2 コメント
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