Tweet  戻る microppi (2) 2026年4月19日(日) 4/18のたんぱく質 納豆、牛乳（＆生クリーム、カスタードクリーム）、卵、豆腐、チーズ、ちくわ、豚肉 納豆はいつも夜に食べていますが、朝食べた〜 目標体重 40.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 18.0% 現在の体脂肪率    朝 昼 夜 間食 3 コメント
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