Tweet  戻る microppi (2) 2026年4月11日(土) 昨日は非公開のまま書いて失敗＞＜ たんぱく質を積極的に摂るように、と前日食べたたんぱく質を記録 4/10は卵、牛乳、チーズ、納豆、豆腐、豚肉、きなこ 目標体重 40.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 18.0% 現在の体脂肪率    朝 昼 夜 間食 2 コメント
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