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ritsu (0) |
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2018年2月9日(金) |
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全然運動出来てないorz |
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ちょっと寝ながら両足あげしたくらい。
体重など、先日と変わらず。
あ、最初の日から書き忘れてたけど、処方薬と一緒に白湯飲んでる |
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目標体重 | 45.0Kg |
現在の体重 | 44.5Kg |
目標体脂肪率 | |
現在の体脂肪率 | |
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朝 | 昨日と同じ炊き方したご飯一杯/豚肉ロース野菜と炒めたの一枚/処方薬 | |
昼 | お腹空かず、ピザポテト(ポテトチップス)半袋のみ/処方薬 | |
夜 | 白米/牛肉焼いたの(ニンニクのタレ)/袋に入った野菜たち半分/りんごジュース(市販品) | |
間食 | 今川焼き(クリーム)/処方薬 | |
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