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サァ子 (0) |
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| 2010年9月2日(木) |
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| 筋肉痛ぅ？ |
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今日はダンベルしてても腕の上がり方がダルめ･･
なんで？
トイレ行ってしゃがむときにイタタ･･･
おーーーっと筋肉痛？？
ダンベルとレッグマジックの効果出てきた？？
乳酸がたまらないように、しっかりストレッチして♪
ピーク過ぎたら痩せに入るのかな？
楽しみ〜☆^^ |
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| 目標体重 | 45.0Kg |
現在の体重 | |
目標体脂肪率 | 19.0% |
現在の体脂肪率 | |
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| 朝 | ごはん もやし炒め ウインナー 唐揚げ | |
| 昼 | ごはん おみそ汁 | |
| 夜 | 鶏丼1/2 シチュー ホタテ | |
| 間食 | ヨーグルト | |
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