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みぃ
2015/8/15 (土) 0:27
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お酒飲んでるから、どーなんだ？？
みぃ
2015/8/15 (土) 0:26
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彼の帰りをまつ！
アイス買ってきてくるかなー？
藤枝
2015/8/15 (土) 0:12
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マインドフルネストレーニングを詳しくググろうと思いますが、毎日、寝る前に自律神経訓練法を第２公式までやれば、充分マインドフルネストレーニングになる気がします。
白熱教室は、だいたい途中で挫折する事が多いのですが(笑)見逃さずにちゃんと全部見ると、やっぱり良いことあるんですね(^_^)
来週からはどんなテーマかな。
藤枝
2015/8/15 (土) 0:12
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※心と脳の白熱教室備忘録
マインドフルネストレーニングを、毎日１０分ほど、８〜９週間続けると、脳内の制御作用が高まるそうです。
更に数ヶ月続けると、嫌な出来事が起こっても精神的にさっさと距離を置けるようになり、ネガティブな事に振り回されなくなる嬉しい効果があるとか(ざっくり要約)。
時間はかかるけど、やってみる価値はすごくあるなあ。
藤枝
2015/8/14 (金) 23:44
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心と脳の白熱教室４回目を見てます。今日で最終回かあ。
白熱教室を最後まで忘れずに見たのは始めてかも。
脳も訓練で変化するという事ですが、早く具体的な話をお願いします…！
ぺろり
2015/8/14 (金) 23:36
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スマホをキッチンに持ち込みましたので、youtubeをお聞きしながらお握りをにぎにぎしようと思います。
何をお聞きしようかしら＊＾＾＊
みぃ
2015/8/14 (金) 23:28
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おいしいものが食べたいー(´Д｀)
ぺろり
2015/8/14 (金) 23:19
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これからお弁当をお作り致します。
明日は朝のお握りとお昼の分だけです＊＾＾＊
2日分溜め込んでしまった洗い物も無事に終わりました。
昨日、生理も来てくれたお陰様で、身体もすっかりすっきりです。
大変なのは生理前だけなのです。
ivuvu
2015/8/14 (金) 23:11
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帰りにメロン🍈や葡萄🍇をもたされました(*´∀｀)
嬉しいお土産♥
明日の朝ごはんに頂きます(*´∇｀*)♥
ivuvu
2015/8/14 (金) 23:09
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長男坊は親戚のお兄ちゃん、お姉ちゃんに遊んでもらい大興奮!!!!
家に帰る車の中で撃沈でしたｏ(＿ ＿*o)Ｚｚｚ
椿
2015/8/14 (金) 23:06
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明日はワインの予定🍷
椿
2015/8/14 (金) 23:05
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今日も飲んだ！
ivuvu
2015/8/14 (金) 23:05
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こんばんは(*´∇｀*)♪
日帰り帰省してました☆"祖母の初盆と、地元で盆踊りがあったので…(*´∀｀ﾉ)ノ
あんこ
2015/8/14 (金) 23:02
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気付けば明日は土曜やん。
お盆休みも終わりに近づいてきた。
明日が山場か(笑)
ごろごろ太郎
2015/8/14 (金) 23:01
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こんばんは、金曜ロードショーで火垂るの墓を見ました。いつ見ても辛い映画ですが、
坊が生まれたせいか節子が栄養失調になっている姿、今年は余計に観ていて辛くなりました。
子供の時分から見ている映画ですが、見方が変わりますね。
ゆか
2015/8/14 (金) 23:00
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東京湾納涼船♪
ゆか
2015/8/14 (金) 23:00
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ｄTV版『進撃の巨人』
プレミアムイベント( ´ ▽ ` )ﾉ
sasa
2015/8/14 (金) 22:51
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今日もありがとうございました。
おやすみなさい★
つきうさぎ
2015/8/14 (金) 22:39
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こんやは涼しいね、ぐっすり眠れそう
おやすみなさい
凛
2015/8/14 (金) 22:20
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今夜は雨のおかげで涼しく、ぐっすりと眠れそうです。
おやすみなさい。
明日もよろしくお願いします。
あんこ
2015/8/14 (金) 22:19
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蝉に混じって秋の虫が鳴いてる！
確かに涼しくはあるけれど。
聞き違いかと思った〜
shiho
2015/8/14 (金) 22:10
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こんばんは♪
お昼は私の実家に行ってお墓参りをして弟家族と妹家族と会って、夕方は主人の妹家族が来るので急いで主人の実家に行き…と忙しい一日でした。
でも、久しぶりに会う甥っ子や姪っ子とも触れあえて嬉しい時間でした。
sasa
2015/8/14 (金) 21:58
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雨降ったんだ(*゜Q゜*)！
ぜんぜんわからなかった
旦那ご帰宅〜〜で知りました。結構大雨だったって
sasa
2015/8/14 (金) 21:55
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食べまくり〜
晩酌中！(^^)/
凛
2015/8/14 (金) 21:51
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お風呂で昼間の汗を流してきます。
凛
2015/8/14 (金) 21:48
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先ほど急な雨が降りましたが雨は上がりました。
窓から涼しい風が入り気持ちが良いです。
みぃ
2015/8/14 (金) 21:47
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今日は時間があっという間！！
ゆーこ
2015/8/14 (金) 21:22
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栃木へ帰省中です
junpaca
2015/8/14 (金) 21:18
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お腹というか、胃の部分が痛いんですが(^^;;
でも胃痛ではなくて筋肉痛な感じ...？
これはドローイン効果か！？
インナーマッスルに効いてるんだなぁ。
みぃ
2015/8/14 (金) 21:16
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お風呂あがってさっぱりー♪(*´▽｀*)
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