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ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/11 (日) 21:03
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素晴らしい1週間が過ごせますように。
身支度したらおやすみですの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/11 (日) 20:10
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今思えば、電化製品が1品以上ありますの。
玄関は片づけておかないと、
靴を持っていきたいらしいので、
万が一の際に要注意。
いろんな御商売の方々がありますの。
それこそ、災害ゴミのところに探しに行くと、いろいろありそう。
危険そうでもありますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/11 (日) 20:07
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傷んだ
毛布
靴
洋服
壊れた電化製品
等、無料で回収できますと、お電話が来ましたの。
8月頃にも来たかな。2カ月前。
ないので、ないと述べましたの。
今、数が足りていないとか、言われましたの。
ナノ邸で、話題にあげてみよう。
以前も、まだ使うらしいし。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/11 (日) 19:58
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今は、少しフェルト感覚になっておりますの。
ただ一部、様子が違い、全体がそのようになる様ならば、
何か布を張り付けるとか、
スカーフをまく
等の手法をとりますの。
ナノ的には、意外と、実践者が多い。
と、認識いたしておりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/11 (日) 19:56
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PVCのBagも、しっかりと乾きましたの。
一部、気になるところもありますの。
とりあえず使ってみて、
blackからgray
に、変貌した、B5より少し大きいBag lifeにいたしますの。
明日、初の一般公開。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/11 (日) 19:51
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2026年は、11月まで。
ミルク黒ゴマ（プリン＆ゼリー）きな粉黒蜜
何度か、つくることになりそう。
カロリー注意。
ピーチじゃん
2026/10/11 (日) 19:38
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実家終いのため荷物の整理に行ってきました。
父個人的なものはあまりないのに、仕事の道具とか用品がた〜〜〜〜〜んまりあって、
これはもう事業所のゴミとして、どこかに連絡して処分してもらうほかなさそうです。
とはいえ、少し小さなものはコツコツ処分したいと頑張りました。疲れた〜！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/11 (日) 19:25
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和風スイーツの中で比較的栄養価が高い
ミルク黒ゴマ（プリン＆ゼリー）きな粉蜜
少々カロリーは、気になるの🎃🖤🧡
たんぱく質
カルシウム
ビタミンB2
カルシウム
鉄
マグネシウム
セサミン（抗酸化成分）
良質な脂質
大豆たんぱく質
食物繊維
イソフラボン
カリウム
鉄
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/11 (日) 19:17
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今日は、朝から、
サイクロンクリーナーを持ちまわし、
エアコンフィルター
リビング
廊下
リネン
座敷
の埃取り。
普段は、エアコンフィルターを中性洗剤等で洗うの。
その方が、汚れ落ちはよいの。
ただ、サイクロンクリーナーを活用する。
と、いう方法もありますの。
桃
2026/10/11 (日) 19:03
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今日は、朝のご挨拶忘れてることすら忘れてた(-_-;)
皆さま、ステキな三連休をお過ごしでありますように〜。
hyoi
2026/10/11 (日) 17:38
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本日のおつまみ、茄子と豚肉と霜降り平茸のカレー味の炒め物・アスパラガスともやしの醤油焼き ザーサイ添え・枝豆(^^♪
〆に烏賊明太とキムチでご飯モリモリ。
お楽しみに牛乳寒天。
いやーもう本当に買い物に行かなくっちゃ！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/11 (日) 17:37
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こんばんは。
Halloweenも近づいてきたので、
2026年は、とりあえず。
ミルク黒ゴマ（プリン＆ゼリー）きな粉蜜
を、10月に入り、2回目。
今日、嗜みましたの。
今日の分は、ナノのお手製。
幸せ感ある一品ですの。
ごろーにゃん
2026/10/11 (日) 16:13
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こんにちは。
朝から元気に子供神輿が家の前を通っていきました。
秋晴れになって暑いくらいです。
ともりん
2026/10/11 (日) 14:13
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カラっとしてるけど、夏に戻りそう
haomin
2026/10/11 (日) 10:04
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おはようございます。
今日もカンカン照りで暑いです。
秋のはずなのに。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/10/11 (日) 9:19
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おはようございます。11日の日曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/10/11 (日) 7:53
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おはようございます☀
いいお天気です。
連休お出かけの皆様は嬉しいだろうなぁと想像してしまいました。
お出かけしないhyoiは、ちょっと庭いじりでも致しましょうか(^^♪
奈々
2026/10/11 (日) 6:12
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今日の最高気28度となっていました。
今は17度、湿度87％となっていました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2026/10/10 (土) 23:40
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休日前は夜ふかししてしまいますが、そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
hyoi
2026/10/10 (土) 23:09
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それではおやすみなさい☆彡
来週は温泉お泊り(^^♪
嬉しいなぁ❣
hyoi
2026/10/10 (土) 23:08
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今日は絵本の展示会に中学の同期生と行ってきました。
帰ってくると高校の同期生から📞
何だか昔の知り合いと縁のある日だわ。
hyoi
2026/10/10 (土) 23:06
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本日のおつまみ、豚の生姜焼き 玉ねぎとピーマンと茄子を添えて・枝豆(^^♪
〆にカレーライス２皿！
お楽しみにチーズタルト。
相変わらずのドカ食い！
もしもしかめよん
2026/10/10 (土) 22:42
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12300歩。
今日は朝から予定が目白押し。頑張った❗️
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/10 (土) 21:33
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前住んでいた場所よりも、低地なの。
でも、浸水さえしなければ過ごしやすさは、抜群。
ほとんど、ご近所トラブルなし。
これは、人口が多いエリアからすると、異常事態。
そんな珍しい環境で、自然あふれる環境に、感謝しつつ。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/10 (土) 21:17
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あと6年で、前住んでいた場所に住んでいた年数を超えるの。
異次元ですの。
保養静養にはナノ的には、最適。
浸水したら、前住んでいた場所よりも、ある種、危険なエリアですの。
稀少な瞬間を大事に、できそうな努力をしてみますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/10 (土) 21:15
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お引越し前の家は、23年住んでいた気がするの。
時々、その写真を見ますが、それなりによい暮らしをしておりましたの。
しかし、ハードでしたの。
今は、すっかりご隠居ぐらし。
physicaltherapy等に、いそしむ日々ですの。
そんな生活も、17年目。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/10 (土) 20:56
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活性酸素によるダメージから体を守る働きを助ける
運動習慣やストレスがある人の栄養補給として役立つ
ビタミンB₂、B₆も含まれており、エネルギー代謝をサポート
ビタミンCは鉄などの吸収を助ける
効果が期待できるの。
朝食後の摂取がよいの。
目に見える変化があると嬉しいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/10 (土) 20:53
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2026年10・11月は、いつものサプリに、
ディアナチュラスタイル ビタミンC60日分
を追加しておりますの。
1日2粒でビタミンC 1050mg、ビタミンB₂、ビタミンB₆を補給
コラーゲンの生成を助ける
肌のハリやつやの維持をサポート
紫外線が気になる時期の栄養補給
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/10 (土) 20:17
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2026exercisetherapy
も、とても順調。
今週も、perfectですの。
量が、ちょうどよいのでしょう。
少し疲れたり、多いなと思える程度。
それでもclear可能。
今のナノには、ちょうどよいの。
水出し茶とも仲良く、今日は、どくだみ茶。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/10 (土) 20:14
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こんばんは。
リビングの扇風機の、
2026summerの埃を、とることに成功。
できれば、
エアコンフィルター
リビングの電気カバー
もチェックしたいの。
あと2か月。
2026年中に、落としておきたい、埃＆汚れ。
しておきたいこと等。
何があるか確認しましょっと。
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