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めん棒ゾーンダイエット
sora
2007/6/20 (水) 10:47
これは、私が水泳以外で初めて 効く!! と思った方法です。
お手軽で即効性があるので、やる気が持続します。
特に、部分やせがお得意なダイエット法のようで、目に見えて変化が判るので、3日坊主派の人には本当にお薦めです。
因みに私の母は、最初は興味を示しませんでしたが、私の「ウエストのくびれ」を見て、試してみる気になった模様。
★使用するもの
めん棒 1本(100円ショップで購入出来ます)
★やり方(全ての部位の基本だけ書きます)
1.まず初めに、めん棒を片足裏に当て、体重を乗せて転がす。
足裏温まるまで、転がします。
(リンパが滞っているほど、痛みを感じるようで、私は結構痛い です。)
2.気になる部位をめん棒で下から上にさすりあげます。
老廃物が上に上がっていくのをイメージしながら、痛みを感じる 程度の強さで。
以上を気になる部位こと、それぞれのマッサージ方法で行います。
全てが終わったら、たっぷりの水分を取って終了。
一日に何度やってもOKです。
ダイエット法
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このレビューを投稿したメンバー
sora
食に関することに興味が大好きです。美味しくて体に良いのはもちろん、簡単で見栄えのするものを作ることが好きです。手のかかるものは、お外で美味しく♪手の掛かる物=カロリーが高い(大抵は)だと思うので。
ダヴ ふわとろクリーミースクラブ サクラ&ムスク
交換ポイント:
3000
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 23:06
つけてから、
化粧水は、吸収されたり、蒸発して10〜30分。
乳液は、1〜3時間。
オロナインは、2〜4時間。
は、保湿や皮膚保護には役立つの。
今日も、いろいろお勉強等が、できましたの。
雪、降るかな。
暖かくします。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 22:58
しかし、汚れが奥に押し込まれるわけではないの。
ただ、化粧水が、汚れの上に乗るので、浸透しにくい。
そのため、効果が弱くなるの。
乾燥で、しわが目立つときの、応急処置としては、完全にOKだそうですの。
洗顔なしで化粧水をつける。
乳液を少し重ねるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 22:52
そして、そこまで手を洗うなら、
折角つける、化粧水・乳液(・オロナイン)は、どうなるのかというと、
朝は、保湿して出発
外出中は、洗うだけ
帰宅後は、洗ってからしっかり保湿。
洗うと言えば、洗顔。
洗顔、していない状態で化粧水をつけることには、かなり、ためらいがあるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 22:43
屋外の施設での、ウイルス対策で、
toiletでの動作をいろいろ検討しているの。
発見したことが、
トイレットペーパーで押す、触れない動線を作る。
という、衛生動作。
その上で、最後に石鹸で洗う。
直接触れないように、ペーパーを使っても、
石鹸で、最後に手を洗った方がよいの。
0
hyoi
2026/1/23 (金) 22:35
それでは、今日はもうおやすみなさい☆彡
明日が心楽しく過ごせますように(^^♪
2
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 22:25
そのうち、
アリエスの乙女たち1987年
とか、出てくるのだろうか。
1993年は、高1かも。
1987年は、小3かも。
馬。
午年のjapan。
嫌な気配。
無事に、よけきりますの。
今日は慎重に、静かに、ゆっくり。
水を張ったお皿、お部屋に置かなくちゃ。
1
もしもしかめよん
2026/1/23 (金) 21:52
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10600歩。
冷えてますねぇ。
3
hyoi
2026/1/23 (金) 21:41
今日の夕食は卵とキノコのお雑煮。
お餅がおいしくいただけたから、多分お腹の調子はもう大丈夫ね(^^♪
2
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 21:23
その加害者も、映画はたらく細胞に出てくる、
白血病細胞
みたいなこと、言ってたの。
人がより人であるための可能性の追求が、大事ですの。
来週の月曜日からは、
かなり古い。
じゃやじゃ馬ならし1993年
ナノは、中学3年生頃。
午年だからかな?
2
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 21:10
憎しみではなく、希望を選ぶ。
だから、
警察等は殉職者が、後を絶たないの。
希望を選べば救われる
誇りがあれば乗り越えられる
警察・消防・自衛隊等は、
市民の代わりに、危険を引き受ける職業。
希望を選ぶ
危険を減らす仕組みを作る
現場の負担を軽くする
犠牲を美談にしない
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