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食前に食べるだけ!
みきちゃま
2007/4/5 (木) 12:50
友達から聞いた話ですが、みかんなどの柑橘系の白い薄皮ありますよね?
あの薄皮、少し苦いですが、あの皮を食事前に食べると、糖の吸収をおだやかにするそうです!
わたしも最近食べてます。
少し苦いくてつらいので★3つです。
ダイエット法
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みきちゃま
最近はスポーツクラブに行き始めました。健康マニアなのでいろんな健康グッズも試してます(笑)
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このノエビアの「レイエラ プロテクトスティックUV50」は美白アイテムとしておすすめです! これは日焼け止め用ファンデーションなのですが とにかく使いやすいです スティックになっていてすぐに塗れます 夏などに汗をかいて化粧が崩れてしまったときも これをさっと塗って化粧なおしできます SPF50、PA+++でUVカット万全ですのでとにかく 紫外線対策の強い味方です 私は常にポーチの中に入れています 使いやすさとノリのよさはほんとにおすすめですので ぜひお試しください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 12:06
おすすめ美白アイテム
このサンスターの「コープ ソフトケアUVミルク」という メイクアップベースは美白アイテムとして一押しです メーク下地ですが、UVカット効果もありますので いつもファンデーションの前に薄くぬっています 乳液のように伸びがいいので厚塗り状態にならないところが 気に入っています 紫外線の多いときや夏はSPFの高い日焼け止めを使いますが普段はこれを使っています 普段使い用におすすめですので ぜひお使いください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 12:01
おすすめ美白アイテム
このカネボウの「ブランシール ホワイトニングパワコン3DCディープインマスク」は美白したいという方にとにかくおすすめです! 使い方は化粧水などつけた後、マスクを袋から取り出して、 目の下などシミができやすい部分にのせ手で軽くおさえます 10分間ほどおいてください マスクした直後にその効果があらわれるので 集中的に美白したい方にとにかくおすすめです 私は日焼けしてしまった!というときや紫外線を浴びてしまった!というときは必ずこのマスクをして シミが増えないようにしています かなりおすすめです
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:56
おすすめ美白アイテム
この資生堂の「タフィウォーターワークス」という化粧水は 美白アイテムとしてすごく優れていると実感しました 写真は試供品です 洗顔後にたっぷりとつけると、肌が白く透き通るようで、 美容液などの美容成分もどんどん入りやすくなります 私は朝の洗顔後はこれをたっぷりつけます 化粧のノリもすごくいいです 冬は乳液などど共に使うといいと思います 夏は肌がべたつきがちなので、これをたっぷりつけて スキンケアしてます おすすめですのでぜひおためしください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:48
おすすめ美白アイテム
この資生堂の「タフィ マインド スキンアップエマルジョン」という乳液は美白用の乳液としておすすめします 写真のものは試供品です 使い方は、化粧水をつけた後10円玉くらいとって顔全体にうすくなじませてください これを使うと肌がうるおって肌に美容成分がなじんでいくような感じがし、白く透明感がでるような気がします 夏場などは、朝は使わず夜だけ使うようにしています 寝ている間にしっかり美白したい方におすすめです ぜひお試しください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:44
おすすめ美白アイテム
写真のものは試供品ですが、ホワイトニング効果が 高く美白にもってこいの商品だったので 投稿しました このカネボウの「フェアクレア ホワイトニング ローション掘廚呂靴辰箸螢織ぅ廚量用の美白化粧水です しっとりタイプですが特にべたつきなどは気になりません ですのでこれをつけた後美容液などつけても大丈夫だと思います 紫外線の多い季節になると、こういったホワイトニングローションを多めにつけることで白い肌を保つようにしたほうが いいと思います ぜひおためしください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:39
おすすめ美白アイテム
このカネボウの「ダダB15ローション」は美白アイテムとしてすごくおすすめします 写真のものは見本品ですが 洗顔後にたくさんつけることによって、肌を美容液や保湿液が浸透しやすい状態にもっていくことができ、 美白ケアのファーストステップに欠かせません 夏が近づいてきますが、化粧水はけちらず とにかく多めにつけることが 美白への大切なポイントだと思います ぜひおためしください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:34
おすすめ美白アイテム
このカネボウの「ラファイエ サンデュー クーリングアスト」は美白にぴったりです さっぱりした化粧水で、私はいつもお風呂上りや洗顔後 すぐにたっぷりつけます これは一般肌用です 日焼けした肌にもたっぷりぬるとほてりが やわらぐ感じがします 洗顔後の肌に透明感を与えて白く透き通った肌に 近づいていくような気がします 夏は化粧水をとにかく多めにぬるのが効果的です ぜひおためしください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:30
おすすめ美白アイテム
この久光の「ライフセラ 泥マスク」は 美白にもってこいです 泥に含まれるミネラルや水分によって透明感のある 白い肌になります 使い方は、まず洗顔後に泥マスクを15分ほど密着させ、その後化粧水をつけて終了です 私はよくお風呂あがりにやってます あまりべたべたすぎずに美白ケアできるのが おすすめポイントです ぜひおためしください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:25
おすすめ美白アイテム
写真のものは試供品なのですが、 このカネボウの「フェアクレアホワイトニングフォーム」 という洗顔フォームは美白に効果的で気に入ったので 投稿しました これを使って洗顔すると、透明感のある透き通ったような 肌になります 美白になるためにはまず洗顔からが重要だと思いますし この商品はおすすめです お試しください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:21
ワンダーハニー 香るアクアジュレエッセンス ホワイトマグノリア
交換ポイント:
3500
ナノ 47.8kg
2026/7/8 (水) 23:05
エアコン&扇風機(サーキュレーター)をまわしますの。
質の良い睡眠時間を、過ごせますように。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
ナノ 47.8kg
2026/7/8 (水) 23:03
エアコンは、
外がひんやりとし、無風の際。
お部屋が暑くなりますの。
サーキュレーターは、上向きで、
天井に向けて風を送ると、
熱が剥がれて室内が均一にひんやりするらしいの。
扇風機は、壁に向けるの。
風を人に向けるのは、基本的に駄目。
いろいろと、学習できますの。
0
hyoi
2026/7/8 (水) 23:00
明日は俳句講座。
前回雨で、自転車が滑って危ないとお休みされた最年長の97歳の方、元気に出ていらっしゃるといいなぁ。
それでは、おやすみなさい☆彡
いい夢見ましょ(^^♪
3
hyoi
2026/7/8 (水) 22:55
余りの暑さに、帰宅後シャワー。
ありあわせのツナと玉ねぎのサラダ・バニラフレーバーのチーズ・真薯でちゃかぽこ。
朝の残りの温麺で〆。
バニラパイと最中を食べてバタンキュー!
いやはや‥……!
3
ナノ 47.8kg
2026/7/8 (水) 22:51
変わらない原理を大事に、
テーマを分けて、
まとめてみますの。
年度ごとに替わりやすいテーマは、
そのように認識すると、対応がしやすいの。
2
ナノ 47.8kg
2026/7/8 (水) 22:47
片づけの原則
動線の原理
習慣化の仕組み
キッチンの構造
季節の湿度対策
心身の整え方
これらは、時代が変わっても劣化しないらしいの。
捨てる基準
ついで家事
キッチン・冷蔵庫
便利グッズ→2026年は、軽量・省エネ・湿度に強い道具の傾向が強いの。
習慣化
季節の片づけ
1
Rikky
2026/7/8 (水) 22:46
久しぶりの青空で蒸し暑かった。梅雨開けるのだろうか。体調管理に気を付けましょう。おやすみなさい。
3
ナノ 47.8kg
2026/7/8 (水) 22:43
10年前の雑誌資料を、
未来のナノのための辞書にできたらいいなと思うの。
原理だけ抜き出す
生活仕様に合わせて再翻訳
2026年の道具・習慣で補完
6テーマに再構成
未来のナノが迷わない形にするの。
2
奈々
2026/7/8 (水) 22:04
さてそろそろ寝るとします。
キョウモステキありがとございました。
ではgoodknightです☆彡
3
もしもしかめよん
2026/7/8 (水) 21:49
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は13600歩。
久しぶりの青空♪
5
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hyoi
ステキ数
333
ナノ 47.8kg
ステキ数
228
桃
ステキ数
126
もしもしかめよん
ステキ数
115
haomin
ステキ数
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Rira
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6
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5
スキンケア
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メイク
健康
美肌
コスメ
美容
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ネイル
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エイジングケア
保湿
女性向けアンケート
アンケート結果発表
調査結果発表
ボディケア
ヘアケア
100均ネイル
ファッション
ネイルデザイン
紫外線対策
ベースメイク
セルフネイル
プチプラ
プチプラコスメ
プレゼント
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美白
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