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ヨガ
リタ
2007/2/28 (水) 3:22
ヨガの本をついに買いました!
これでガチガチに固まった筋肉をほぐします♪
特にこの時期は体が固くなりがちな私。
だって寒い・・・動きたくない・・・(;´∀`)
体の外も中もキレイにするポーズがたくさん掲載されてます。
猫背も直そうっと。
冬の健康対策はこれでバッチリ!
ヨガ
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よい日になりますように🍀
0
hyoi
2026/9/30 (水) 7:50
おはようございます☂
昨夜は用心のために羽根布団を出して寝たのですが、ゴロゴロ製造機=^_^=を考えて布団カバーを二重にかけたのが間違いの元、カバーがきつくて布団が体に沿わず寒いのなんのって、ばかだなぁ私。
今日も頭が重い!
0
桃
2026/9/30 (水) 7:08
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
2
奈々
2026/9/30 (水) 6:22
遅くなりました。
今日の最高気温27度となっていました。
今は19度、湿度82%となっていました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
hyoi
2026/9/29 (火) 22:49
トイレの修理かなりのお値段。
さてどうするか思案中。
クレジットカードが使えるなら、床の張替えも頼んでしまおうか。
もう一度、床に洗剤散布してから考えようッと。
おやすみなさい☆彡
明日が楽しく過ごせますように(^^♪
4
ごろーにゃん
2026/9/29 (火) 22:36
こんばんは。
気温が下がってきて腕や足、手の指先などに乾燥を感じるようになりました。
ボディクリーム、今年は買おうかな。
爪にも保湿しないと縦線が酷くて。
体は正直に季節の変わり目を教えてくれますね。
5
ナノ 47.8kg
2026/9/29 (火) 20:33
朝、ナノははやめ。
14時間以内ルールなら、20時消灯になる。
つまり、19:50には消灯。
ちょっと覚悟がいるの。
そんな、1日目/44日。
視床下部の修復が整うことで、
大脳皮質(前頭葉・頭頂葉・側頭葉・後頭葉等)の修復も整いますの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
3
もしもしかめよん
2026/9/29 (火) 20:23
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9400歩。
やっぱり歩数計の電池交換しようかな。
6
もしもしかめよん
2026/9/29 (火) 20:21
朝から雨が降ったり止んだり。
強くなったり弱まったり。
長靴は正解。レインコートは暑かった。
6
ナノ 47.8kg
2026/9/29 (火) 18:32
ホルモン
代謝
免疫
のすべて、老化速度を上げることになりますの。
信じる者は、救われますの。
そろそろ、dinner.
3
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