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簡単ヨガ
みょうが
2007/2/2 (金) 23:17
最近寒くなってきたので夜寝るときに簡単なヨガ(ストレッチ?)をやっています。簡単ですが寝つきは良く、朝もぱっと目が覚めて最高にいいです。冬の健康対策にはもってこいです。しかも布団のん中でぽかぽかがずっと続くのでやっぱり冬にはもってこいです。
ワタシの健康法
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みょうが
最近やっとやる気出てきました。
健康オタです。
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みょうが
2007/2/18 (日) 21:16
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みょうが
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冬の健康対策としてはかなり定番ですが、やっぱり効きます。特に貼るタイプはこちやお知りのあたりに貼っておくことでお知りに余計な志望がつくをを多少防ぐことができますし、太もも周りのむくみも防げてかなりいいです。
みょうが
2007/2/7 (水) 20:35
ダイエットティー
冬の健康対策としてカラダぽかぽかしかもダイエットってコトでプーアールちゃはかなりお勧めです。しかし煮出したり一度しか成分が得ないそうなのでそこは大量に作らなきゃいけないので少し面倒ですがけっこう効きますのでお試しあれ。
みょうが
2007/2/6 (火) 21:49
ダイエットティー
冬の健康対策としてカラダぽかぽかしかもダイエットってコトでプーアールちゃはかなりお勧めです。しかし煮出したり一度しか成分が得ないそうなのでそこは大量に作らなきゃいけないので少し面倒ですがけっこう効きますのでお試しあれ。
みょうが
2007/2/6 (火) 21:49
シュガーレスガム
冬の健康対策、特におなかがすいた感じに有効です。夜は特におなかがすくのですが何か食べるとすぐに太ってしまうので、ガムをかむととってもいいです。このときミントガム系はさらにおなかがすくのでさけて、フルーティーな甘い系にするととってもいいです。かなり満足になります。ボトルで買うと結構安いしいろんな味も楽しめます。
みょうが
2007/2/5 (月) 19:41
ころころマッサージャー
お風呂上りなどオールシーズン使えますが特に冬の健康対策としてむくみや疲労回復にとってもいいです。ころころ間接付近や、お肉の気になるところをころころと刺激するだけで次の日かなりむくみや疲労が取れます。続けるとサイズダウンもあらわれてとってもいいです。かなりお手軽!!
みょうが
2007/2/5 (月) 19:41
ドーリーウインク サロンアイラッシュ / No.28
交換ポイント:
3000
桃
2026/10/3 (土) 7:32
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
0
もしもしかめよん
2026/10/3 (土) 6:47
おはようございます。3日の土曜日。
よい日になりますように🍀
2
奈々
2026/10/3 (土) 6:19
今日の最高気26温度となっていました。
今は16度(サムい)湿度80%となっていました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
2
もしもしかめよん
2026/10/2 (金) 23:59
あらら。またまたこんな時間。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9900歩。
歩数計やっぱりいいわ♪
4
hyoi
2026/10/2 (金) 22:38
今日は一日中ゴロゴロ製造機=^_^=に付きまとわれています。
いやはや、困ったもんだ!
それでは、今日もおやすみなさい☆彡
明日も心楽しく過ごせますように(^^♪
4
奈々
2026/10/2 (金) 22:25
パソコンがおひるごろから調子が悪くなり今やっとここに来る事が
出来ました、はぁ、疲れました。😫
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
5
桃
2026/10/2 (金) 22:05
福原遥ちゃんと久保建英選手が結婚!!
おめでとうございます〜(*^。^*)
左利きどうしのカップル。
4
haomin
2026/10/2 (金) 21:49
そろそろ寝ます。
お休みなさい。
3
ナノ 47.8kg
2026/10/2 (金) 20:32
つまり、
行動の起点は能力ではなく、認識ですの。
認識・測定・記録。
学習・記憶・発達。
素晴らしい、4日目/44日の朝を迎えることができますように。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
3
ナノ 47.8kg
2026/10/2 (金) 20:29
今日の名言
できると思うからこそできるのだ
ウェルギリウス
人の行動は、能力そのものより、
自分はできる
という認識によって決まるの
できると思うと、
自己効力感(self-efficacy)が生まれる
だからできる
行動が起こり、結果が生まれる
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