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簡単ヨガ
みょうが
2007/2/2 (金) 23:17
最近寒くなってきたので夜寝るときに簡単なヨガ(ストレッチ?)をやっています。簡単ですが寝つきは良く、朝もぱっと目が覚めて最高にいいです。冬の健康対策にはもってこいです。しかも布団のん中でぽかぽかがずっと続くのでやっぱり冬にはもってこいです。
ワタシの健康法
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みょうが
最近やっとやる気出てきました。
健康オタです。
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みょうが
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イッツエイ リバイシー ミルキーローション
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みょうが
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カイロ
冬の健康対策としてはかなり定番ですが、やっぱり効きます。特に貼るタイプはこちやお知りのあたりに貼っておくことでお知りに余計な志望がつくをを多少防ぐことができますし、太もも周りのむくみも防げてかなりいいです。
みょうが
2007/2/7 (水) 20:35
ダイエットティー
冬の健康対策としてカラダぽかぽかしかもダイエットってコトでプーアールちゃはかなりお勧めです。しかし煮出したり一度しか成分が得ないそうなのでそこは大量に作らなきゃいけないので少し面倒ですがけっこう効きますのでお試しあれ。
みょうが
2007/2/6 (火) 21:49
ダイエットティー
冬の健康対策としてカラダぽかぽかしかもダイエットってコトでプーアールちゃはかなりお勧めです。しかし煮出したり一度しか成分が得ないそうなのでそこは大量に作らなきゃいけないので少し面倒ですがけっこう効きますのでお試しあれ。
みょうが
2007/2/6 (火) 21:49
シュガーレスガム
冬の健康対策、特におなかがすいた感じに有効です。夜は特におなかがすくのですが何か食べるとすぐに太ってしまうので、ガムをかむととってもいいです。このときミントガム系はさらにおなかがすくのでさけて、フルーティーな甘い系にするととってもいいです。かなり満足になります。ボトルで買うと結構安いしいろんな味も楽しめます。
みょうが
2007/2/5 (月) 19:41
ころころマッサージャー
お風呂上りなどオールシーズン使えますが特に冬の健康対策としてむくみや疲労回復にとってもいいです。ころころ間接付近や、お肉の気になるところをころころと刺激するだけで次の日かなりむくみや疲労が取れます。続けるとサイズダウンもあらわれてとってもいいです。かなりお手軽!!
みょうが
2007/2/5 (月) 19:41
AWTEMリンクルクリアエンリッチクリーム
交換ポイント:
3000
hyoi
2025/5/2 (金) 17:59
本日のおつまみ、牡蠣の佃煮・焼きじゃがいも・筍と高野豆腐と大根の煮物(^^♪
〆に筍ご飯。
お楽しみにフルーツゼリー&白エビ煎餅。
じゃがいもと煮物以外はぜ〜んぶお友達からのもらい物。
お友達のお陰を被って暮らしているわね。
0
のんたろう
2025/5/2 (金) 16:29
雨が降っています。明日からの連休には降らないでほしいなあ。タケノコほりや、そして、1日はゆっくりしたい。しばらく祝日がないですから。
1
ごろーにゃん
2025/5/2 (金) 16:23
こんにちは。
今年は野ばらが沢山花を咲かせました。
ほんのり甘い香りがして幸せな気持ちになります。
3
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 16:22
ムッとしていたところ、
ナノ邸の、お庭で育ったstrawberryが4個。
綺麗にしたkitchenに置かれたの。
遠慮なく4個食べましたの。
適度の糖度があり、美味しくいただけたの。🍓💦
1
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 16:21
先日、
ナノが、
水切りネット付き、三角コーナーの生ごみの処理
をすると、
そこに、2桁の
strawberry calyx(ストロベリー・カリックス)
が気付くとあったの。
0
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:59
ヒトの不始末で発生する、
ヒト免疫不全ウイルス等
は、動物やペットに感染しないから
動物やペットからすれば
語頭に、ヒトのつくウイルスの存在
は、直接的にはありがたいの。
しかし、
環境変化という面において、間接的被害は出るの。
2
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:53
2025.5.2friは、
語頭に、ヒトがつく、
9つのvirusについて考えていたの。
語頭に
・ヒト
が、つく病名の特徴は、
ヒトの細胞内を主な唯一の宿主とし、長期間体内で持続する
ヒトヒト感染。
コロナウイルスは、
動物由来
ヒトヒト感染。
ヒトなしになるの。
1
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:36
常に基礎代謝1/3未満の摂取kcal
を、維持しよう。
と、いうことにはなるの。
400kcal以上摂取したら、
次の2回は、200kcal以下で調整と。
(400・200の法則 命名ナノ47.8圈
栄養素の食事摂取基準確保は必須ですの。
20歳代の血管年齢維持にも有効。
1
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:28
ナノにとっての、
Last feastは、
400kcal以上のお食事をした瞬間全部なの。
400kcal未満ならば、
毎食お食事をとり続けても問題がないの。
400kcalを超えるお食事をするならば、次も、
400kcal未満。
1
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 15:23
ナノ式dietのうちの1つ。
imageは当然に、
The Last Supper
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