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血色を良くするための食事
黄粉まんじゅう
 2006/12/10 (日) 1:17
冷えは健康を害するばかりでなく、美容にも影響をおよぼします。まず、クマやくすみ、血色不良は体の血行が悪いからだと言われています。クマ用美容液や、運動などとセットで考えていただきたいのが、血行をよくする食生活です。
冬になり、更に冷えの傾向が増しますが、暖房をかけるとお肌の乾燥が気になりますよね。加えて世間ではウオームビズの傾向もあり、寒がりの方にはつらい季節です。
しかし、そこで厚着するだけでは、本質的な改善にはなりませんので、基礎代謝をあげる意味でも、体をあたためる食事が大切だと思います。中でも、冬野菜・根菜類は体をあたためる作用があるので、煮物などにはぜひ加えることがおすすめです。ごぼうやれんこん＜画像参照＞は、食物繊維も豊富なので便秘解消にもなりますね。スキンケアとWで食生活の改善も視野に入れて体の冷えを解消しましょう！
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黄粉まんじゅう 服飾雑貨のデザイナーです。
作品のHP
*STUDIO HANAMARU＜ｱｸｾｻﾘｰ・帽子・ﾊﾞｯｸﾞ＞
http://6804.teacup.com/studiohanamarujapan/shop
*和雑貨店・花丸工房
http://6826.teacup.com/createif/shop
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おはようございます
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0
もしもしかめよん
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昨日の歩数は14700歩。
風が強かった〜
2
もしもしかめよん
2026/5/12 (火) 8:19
おはようございます。12日の火曜日。
よい日になりますように🍀
3
haomin
2026/5/12 (火) 8:16
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
4
奈々
2026/5/12 (火) 6:57
今日の最高気温25度となっていました。

今は18度、湿度75％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
4
hyoi
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絵合わせゲームでイヤリングが揃って３２ポイントゲット(^^♪♪
いい朝です。
3
hyoi
2026/5/12 (火) 6:36
おはようございます☀
素敵な青空が広がっています。

脚をつって寝床でもぞもぞしていると、ゴロゴロ製造機=^_^=が顎を突き出して「起きているなら掻いてよ」と催促。
それどころじゃないんだって！！！
3
桃
2026/5/12 (火) 6:12
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/5/11 (月) 21:59
ここでつぶやくと、

ナノ的には、
1日や最近の出来事
を、よりある程度丁寧に認識できるの。

そうすると、
1日が早すぎる
という感覚から、少し解消されますの。

22時。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/5/11 (月) 21:56
dinnerも、美味しくいただけましたの。

ただ、火の加減を誤認いたしまして、

中火の中

で火を通し始めたため、
少々、硬め
でしたの。

本来は、
弱火の中
ですの。
その後、サッと強火で、10〜15秒。
余熱で、1.2分。

火加減が違うと、柔らかさが、全然違うの。
2
5/5〜5/12  
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