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マクロビック
黄粉まんじゅう
 2006/12/10 (日) 1:09
ということで、玄米のご紹介です。
白米はせっかくの栄養分を捨ててしまっているということで、たまに白米ではなく、玄米を食べるようにしています。
食欲の無いとき、玄米を食べることによって各種ビタミンも豊富に摂取できますし、なにより食物繊維も豊富なので、便秘にも効果絶大です。便秘が解消されると吹き出物も出ませんので、一石二鳥です。スキンケア効果も絶大だと私自身が太鼓判をおします！とにかく吹き出物が悩みだったのですが、いろんな化粧品を試すことも大事ですが、相乗効果を得るにはやはり食生活の改善と睡眠が大事のようですね。ぬかを使ってスキンケアするとつるつるになるように、体の中に取り入れても効果があるのは納得できます。玄米は消化が悪いのでしっかり食べることが大事です。私は胃腸が弱いので、その点は特に注意しています。しっかり奥歯で食べることは記憶力の向上にもつながるので、老化防止にも役立つのではないでしょうか。
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黄粉まんじゅう 服飾雑貨のデザイナーです。
作品のHP
*STUDIO HANAMARU＜ｱｸｾｻﾘｰ・帽子・ﾊﾞｯｸﾞ＞
http://6804.teacup.com/studiohanamarujapan/shop
*和雑貨店・花丸工房
http://6826.teacup.com/createif/shop
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おはようございます
今日もいいお天気です🌞
0
もしもしかめよん
2026/5/12 (火) 8:20
昨日の歩数は14700歩。
風が強かった〜
2
もしもしかめよん
2026/5/12 (火) 8:19
おはようございます。12日の火曜日。
よい日になりますように🍀
3
haomin
2026/5/12 (火) 8:16
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
4
奈々
2026/5/12 (火) 6:57
今日の最高気温25度となっていました。

今は18度、湿度75％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
4
hyoi
2026/5/12 (火) 6:38
絵合わせゲームでイヤリングが揃って３２ポイントゲット(^^♪♪
いい朝です。
3
hyoi
2026/5/12 (火) 6:36
おはようございます☀
素敵な青空が広がっています。

脚をつって寝床でもぞもぞしていると、ゴロゴロ製造機=^_^=が顎を突き出して「起きているなら掻いてよ」と催促。
それどころじゃないんだって！！！
3
桃
2026/5/12 (火) 6:12
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/5/11 (月) 21:59
ここでつぶやくと、

ナノ的には、
1日や最近の出来事
を、よりある程度丁寧に認識できるの。

そうすると、
1日が早すぎる
という感覚から、少し解消されますの。

22時。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/5/11 (月) 21:56
dinnerも、美味しくいただけましたの。

ただ、火の加減を誤認いたしまして、

中火の中

で火を通し始めたため、
少々、硬め
でしたの。

本来は、
弱火の中
ですの。
その後、サッと強火で、10〜15秒。
余熱で、1.2分。

火加減が違うと、柔らかさが、全然違うの。
2
5/5〜5/12  
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