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ミネラルたっぷりの島豆腐
黄粉まんじゅう
 2006/12/10 (日) 1:02
美肌にも健康にも効果があると思います、沖縄の島豆腐をご紹介します。こちらはデパートにて購入。特別に催事で沖縄からきていらしたようです。普通の豆腐と違う点は、沖縄の島豆腐は海の水からつくられているということです。舌触りは本州のお豆腐より、ざらっとしていて硬めなのが特徴です。大豆の味がしっかりしています。海の水=ミネラル分なので、その豊富なミネラル分は十分効果大だと思います。加えて植物性たんぱく質と、大豆にふくまれるイソフラボン効果もあり、とっても美容によい食材だと思います。とくにイソフラボンは女性ホルモンの形成には欠かせないもので、年齢とともに体から失っていくものなので、特に３０歳以降はどしどし摂取する必要があると思います。食べるときには体を温める効果のあるねぎとしょうがをたっぷり乗せるのがおすすめです。とくにしょうがは食べたすぐあとに体がぽかぽかしてきますので、冷奴で食べる場合には特におすすめですが、湯豆腐で食べる場合にも加えるとさらにぽかぽかになりますね。とにかく体の冷えは、美容の大敵でもありますので、食べるときにはその組み合わせのバランスを考えるようにします。お豆腐を一日に一丁食べると言っていた秋野陽子さんが美しく年齢を重ねているのを見て、お豆腐について研究してみたので、どうぞ皆さんもまねしてみてくださいね。島豆腐はなかなか入手できないかもですが、銀座わしたショップや、デパートの催事のほか、ネットでも購入できますよ＾＾。もちろん普通のお豆腐でもその効果は十分あると思います。
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黄粉まんじゅう 服飾雑貨のデザイナーです。
作品のHP
*STUDIO HANAMARU＜ｱｸｾｻﾘｰ・帽子・ﾊﾞｯｸﾞ＞
http://6804.teacup.com/studiohanamarujapan/shop
*和雑貨店・花丸工房
http://6826.teacup.com/createif/shop
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桃
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今日も眠れない。
困ったもんだ…
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:56
エアコン＆扇風機life

は、まだまだ続きそうですの。
10月下旬頃から、15℃くらいになるらしい。

中間の温度がありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
それでは、おやすみなさい☆彡
明日が心安らかな一日でありますように(^^♪
3
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
徐々にですが部屋の中が片付きつつあります。
もっと頑張ればいいのだけれど、差し迫らないとエンジンがかかりません。
困った怠け者です！
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:01
最近は、胸椎とのバランスも安定し、

膝を軽く前に出す（股関節屈曲）
足首を持つ
そのまま真っすぐ後ろに上げる（股関節伸展）

これが本来の動きで、とてもスムーズにできるようになりましたの。
平均で6か月〜1年ほどで、できるようになるのが、一般的ですの。
一般的なナノですの。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 21:59
ニーヒップエクステンション（膝曲げヒップエクステンション）
機能解剖学的には、股関節伸展＋大腿四頭筋ストレッチ

最近までは、
少し横から足首をもって、
後ろにあげる感じだったの。
1
Rira
2026/8/10 (月) 20:08
香りのする入浴剤と
色々食材を買ったので
香りがするので入浴剤は別の籠に入れていたのですが
レジでスタッフさんに
「いっしょにしていいすか？」って言われて
わたし、顔にでちゃったのか
スタッフさん、「あ、べつっすね」って。
3
haomin
2026/8/10 (月) 19:04
魚の塩焼きがうまい。
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3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 18:55
そろそろ、dinner．
1
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 18:54
実被災者は、今何を考えるのだろう。

no more 震災.

それは無理なの。

・残っているものを守る
・次の全災害に耐えれる形にする
・健康な生活のための工夫を、普通の生活に戻りたくても、戻れない中で行う
・災害そのものを止めるではなく、生活を壊されない構造にする
1
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