キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
彩・穀・健・美
 2014/4/10 (木) 12:12
毎日の食事やおやつ、ドリンクに混ぜるだけで
良質なたんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルを
手軽に摂取できる理想的な穀物粉末加工食品

なんと酵素まで採れちゃうので、ダイエットやお肌にとっても効果的

栄養が採れるだけじゃなくて綺麗もサポートしてくれるなんて
まさに理想的(* ̄。 ̄*)ウットリ


写真量で12gなのですが

なんと、この中に17種の穀物と8種の野菜を中心に
レタス約1.3個分の食物繊維が入っていて
カロリーは約41Kcal

これなら栄養が偏りそうだな〜と思う食事の時にプラスしても、
カロリーが気になりません

150〜200mlの牛乳や豆乳に混ぜて〜って事なので
豆乳に混ぜて飲んでみましたが

見た目、きな粉のようですが味もきな粉のようで
ほんのり甘く、優しい懐かしい味
和スイーツの好きな私にはツボ

冷たいものに混ぜると少し溶けにくい感じがしたので
シェーカーを使ってみたら綺麗に混ざりました

ヨーグルトにプラスしてみたけど、これまたおつな味

しかも、乳酸菌と食物繊維のお蔭?
お腹の調子も絶好調です

温かい物には、サーッと溶けやすいので、
小腹がすいた時には暖かい豆乳に混ぜて飲んでいますが
これが一番手軽で美味しい


粉末だから、料理に加えたり手作りのおやつに加えたりと
アレンジ次第で色々楽しみながら栄養が採れます

ちなみに私は味噌汁にちょこっと混ぜてみたけど
コクがあって中々おススメです(^_-)---☆Wink
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こけもも
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きょうやん
2025/5/2 (金) 23:10
きょうのゲーム、パレットが三つそろいました!
0
もしもしかめよん
2025/5/2 (金) 21:56
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10400歩。
午後は雨が結構降って風も強かった。夜は雷。
今は降ってないけど風はある。
昼間長靴でよかった♪
1
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 21:33
I had my last feast before the 20-hour fasting!
20時間の断食をする前に最後の食事を楽しんだ!

1日1日、丁寧に生きてみるの。
21:50消灯成功。

いい夢を見るの。
おやすみなさぁい**
1
ナノ 47.8kg
2025/5/2 (金) 21:33
・ウォーキングや、
・室内jogは、

・気持ちを落ち着けたり、
・感情を整理する
効果があるので、感情が解放され、

大きな目標を達成すると、緊張やプレッシャーが解けて
涙が止まらなくなることがあるらしいの。

ナノも今、目が潤んでいるの。
達成感かなぁ。
1
hyoi
2025/5/2 (金) 21:18
それでは、そろそろPCタイムは終わりにします。
外は激しい風の音。
☂も小止みなく降っています。
明日が穏やかに過ごせることを願って、お休みなさ〜い(^^♪
2
hyoi
2025/5/2 (金) 21:16
日曜日、お友達が3回目の筍掘りに来宅です。
前回は本当にあり合わせでおもてなしをしたので、明日ちゃんと買い出しをして、まともなものをお出ししなければ!
さてその前に、何を出すか考えなければね(^^♪
2
hyoi
2025/5/2 (金) 21:14
TV前でずっとhyoi待ち構えていたゴロゴロ製造機=^_^=が、到頭PC前にやってきました。
ちょっと撫ぜてやると気が済んだようですぐにどこかに退散です。
これで、hyoi顔にちょっかい出さなきゃいい仔なんだけどなぁ。
2
haomin
2025/5/2 (金) 21:04
これから暑くなって体臭が気になるので、ボディソープもデオコにしました。
シャンプーが頭皮の臭いによく効いたので。
臭いおばさんになりたくない!
1
haomin
2025/5/2 (金) 20:59
歯痛はすっかり治まりました。
良かった良かった。
1
haomin
2025/5/2 (金) 20:59
今日は汗じゃぶじゃぶ出たし熱いな〜。
更年期の改善、三歩進んで二歩下がるみたいな感じです。
1
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