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UVカットカーディガン
ありたん☆
 2011/7/7 (木) 21:38
この時期エアコンがきいた室内に長時間いると寒く感じる事があります。

そんな時に役立つレスキューアイテム♪

『UVカットカーディガン』です！
このカーディガンはかなりの優れもの♪コットン素材で肌触りが柔らかくて、コンパクトに折り畳む事が出来るので、カバンに入れて持ち歩く事もできます☆

しかもUVカット効果もあるのでちょっとした外出の時に着て行く事で日焼け対策にもなります♪

価格もかなりお手頃だったので、色違いでグレーも購入しました(^-^)v常にカバンに入れています！
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ありたん☆ はじめまして☆彡
以前から気になってたので始めました♪
キレイになれるように日々学習です！
みなさま宜しくお願いします（＾ω＾）
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  ありたん☆
2011/9/30 (金) 23:39    
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  ありたん☆
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  ありたん☆
2011/9/30 (金) 23:03    
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  ありたん☆
2011/9/30 (金) 22:51    
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  ありたん☆
2011/9/20 (火) 22:57    
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  ありたん☆
2011/9/20 (火) 22:46    
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  ありたん☆
2011/9/20 (火) 22:36    
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  ありたん☆
2011/9/20 (火) 22:25    
ボタニスト ボタニカルハンドクリーム グレープフルーツ & カモミール
交換ポイント：3000
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:56
エアコン＆扇風機life

は、まだまだ続きそうですの。
10月下旬頃から、15℃くらいになるらしい。

中間の温度がありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
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hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
それでは、おやすみなさい☆彡
明日が心安らかな一日でありますように(^^♪
2
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
徐々にですが部屋の中が片付きつつあります。
もっと頑張ればいいのだけれど、差し迫らないとエンジンがかかりません。
困った怠け者です！
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:01
最近は、胸椎とのバランスも安定し、

膝を軽く前に出す（股関節屈曲）
足首を持つ
そのまま真っすぐ後ろに上げる（股関節伸展）

これが本来の動きで、とてもスムーズにできるようになりましたの。
平均で6か月〜1年ほどで、できるようになるのが、一般的ですの。
一般的なナノですの。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 21:59
ニーヒップエクステンション（膝曲げヒップエクステンション）
機能解剖学的には、股関節伸展＋大腿四頭筋ストレッチ

最近までは、
少し横から足首をもって、
後ろにあげる感じだったの。
1
Rira
2026/8/10 (月) 20:08
香りのする入浴剤と
色々食材を買ったので
香りがするので入浴剤は別の籠に入れていたのですが
レジでスタッフさんに
「いっしょにしていいすか？」って言われて
わたし、顔にでちゃったのか
スタッフさん、「あ、べつっすね」って。
1
haomin
2026/8/10 (月) 19:04
魚の塩焼きがうまい。
魚の調理法で一番好き。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 18:55
そろそろ、dinner．
1
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 18:54
実被災者は、今何を考えるのだろう。

no more 震災.

それは無理なの。

・残っているものを守る
・次の全災害に耐えれる形にする
・健康な生活のための工夫を、普通の生活に戻りたくても、戻れない中で行う
・災害そのものを止めるではなく、生活を壊されない構造にする
1
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 18:47
大事なものが失われる原因は、
物理的なダメージの種類にありますの。

対策は、

高所ゾーン（床から70cm以上）
目的は、水濡れ・散乱から守る

持ち出しゾーン（玄関〜寝室の動線）
目的は、紛失・避難時の混乱を防ぐ

耐火・耐湿ゾーン（寝室の一角）
火災・湿度・カビから守る
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