オンリーミネラルファンデーションのレビュー・口コミbyぶどうの木さん

2025/11/18 (火) 20:39

表情筋や発声機能の維持にも、よいと言われている、
高齢者の口腔体操（飲む・噛む力を保つための運動）。

ピラティスに近く、10～30回を目安に行うの。

60歳になる前に、色々なパターンに慣れて、
組み換えをしながら、
身体機能の維持
と、向かい合いたいナノですの。

2025/11/18 (火) 20:28

消去してしまった俳句講座の提出俳句記録をやっとこさ作り直して、念のために印刷。
いやはや、２年と８か月よくぞ続けてきたものです。

2025/11/18 (火) 20:26

ここのところ　いただきものの果物が多くてウハウハです。
柿とか柿とか　柿とか、リンゴとか、柿とか。
ほぼ柿。今年はどこでも豊作なのかしら？
一日一個。ぽつぽつ食べ進めています。

2025/11/18 (火) 18:45

小田切ヒロさんのPOPUP行った友達が
生の小田切ヒロ見れたって大はしゃぎ。
いいなぁ。
お土産もいっぱいもらったって🥰
私も又会いたいなぁ。

2025/11/18 (火) 18:36

柿を毎日食べているせいか健康。
リンゴの季節も終わった？
旬のフルーツは、みかんかな。

2025/11/18 (火) 18:31

本日のおつまみ、スモークサーモン＆スライスオニオン＆キューカンバ・牡蠣のカルパッチョ・玉ねぎがんも＆高野豆腐の煮物・枝豆(^^♪
しらすと蕪の葉とお揚げの炊いたのでご飯モリモリ。
食後に、気合を入れてカレールーを作りました。

2025/11/18 (火) 18:01

通常の6倍は、補修を楽しめるという。
ありがたく、嬉しい、100均で100円台で入手した、透明糸。

こんなチャンスも、めったにないので、
家中の縫えそうなものを、
透明糸がある間に、
コツコツ縫ってみますの。

雑でもいいの。

そろそろ、dinner💕

2025/11/18 (火) 17:57

王様のレストランを、見ている間に、

・ジャケットのほつれの補修と毛玉とり
・タートルネックシャツのわきの補修

が、出来上がりましたの。

靴下の裏も、縫いたいものが、2足分あるの。
こんなに、縫い続けているのに、まだ糸があるの。
脅威の300m。

普通50mくらいかな。

2025/11/18 (火) 17:48

3 あえて頭を空っぽにして無になってみる
→　1dayの達成感と、ともに消灯。
4 趣味や仕事のプラスになる要素
→　新しい目標や夢。
　　気づいたら、メモ。時々確認。

　　スワンダイブのclearも、夢ですの。
5 おわりに
→　ストレス耐性とマルチな恩恵。
　　大事ですの。

2025/11/18 (火) 17:44

眠る前に考えると良いこと4選｜
ハッピーなメンタルを保てる理由とは？
2025/11/18UP!　by kanami

1 その日笑顔になれた出来事を思い出す
→　lunchの豚汁。
　　美味しかったぁ。
2 なりたい自分の理想像をイメージする
→　目標体重の自分の写真あるの。