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夏恵(なつのめぐみ)
ann apple
 2011/2/19 (土) 20:27
亜鉛ってなかなか取れない。
だから冷え性、浮腫み改善や免疫低下が改善されない？
と普段から自炊して自分の栄養を考え、どんな傾向かも見て修正してみたりしてきたけれど、昔より食材の栄養素って低下してるというし、気候の変化で、そりゃ荒れているだろうと感じてる‥。
代謝が悪くなっていることも感じてるし、色々思いながらも1日流されていくなぁと。

夏恵が届いて、5日間体験してみた。
朝昼晩と分けて飲んでみた。
すると、1回目飲んだ後から、食欲がわいてきた。食べられるようになった。私は小食になっていてこれも便秘とか原因は感じていた。
食べられる、食べられる‥。消化も早く空腹時にお腹が鳴るようになった。これもたまに聞く程度だったので驚いた。

貧血もあったので食事をすると温まるが、冷えるのが早く動けなくなっていたのですが、食べられる、食べた後、冷えが軽減していてまさに「亜鉛不足だな」と。食べてる物に少ないのでリアルに足らない事で生きる為に必要な栄養素のバランスは満遍なく必要で、今自分に亜鉛が足らないんだと感じた。
シトルリンは初めての栄養素名なので、覚えたいと思った。

1ヶ月飲んだら変われるのかも。
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ann apple 宜しくお願いします。
健康的な体を目指しています。
免疫力低下、貧血、低体温、冷え性、花粉症‥
病気のデパートにならないように
自炊と自分の欲との戦い、頑張りますｗ
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ポイントそんな大した数でもないけど
なんかめちゃ不愉快。

いつものおばさんだと
直ぐに郵便局のアプリおもちですか？
って聞いてくれてるけど。
1
Rira
2025/11/18 (火) 16:46
郵便局いつもの窓口のおばさんがいなくて
他の人が担当してて
ゆうゆうポイント付け忘れられてた😿
先にスマホだしてポイントの画面だしてるのに

後からはつけられないとか
一旦削除しなきゃいけないとかごねられて。
相手のミスなのに(´；ω；`)ｳｯ…
2
haomin
2025/11/18 (火) 16:46
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ローソンはサンドイッチも二種類ずつあるので食べ比べ。よく分からなかった。
よく分からない事が多いけど、食べ比べるの楽しくて好きです。
1
haomin
2025/11/18 (火) 16:31
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1
みなかみ
2025/11/18 (火) 15:58
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体が重い。どうしちゃったかな。
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0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/18 (火) 15:34
スパイナルツイスト（ピラティス）5秒つづ呼吸をすると、
2.3〜5回くらいで、疲れてしまうの。

10回続けて、できるようになりたいの。

補修＆TV time!
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のんたろう
2025/11/18 (火) 15:26
こんにちは。雨がぱらつく、どんよりとした１日でした。そして、北国では雪が降っているというニュースを見ました。いつのまにか、寒い季節がやってきているんですね。　　　　
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/18 (火) 14:23
という予報が出ている際には、bagを携帯する。

夏も、冬も。
温度管理は、室内でも室外でも、ちょっと大変。
でも、トリガー設計を行っておくことで、
正常性バイアスから、身を守ることが出来ますの。

ナノも、140歳以上の未来に向けて。
具体的な温度を、トリガーにしたいの。
0
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