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夏恵(なつのめぐみ)
saya
 2011/1/26 (水) 18:14
この微妙に「西瓜カラー」
寒くて肩も腰も縮こまっている日々に暖かさを運んでくれました。

寒いから動きが鈍くなるし
代謝もダウンのマイナスループを打破するのに一役買ってくれそうです。
血流を良くする「L−シトルリン」はスイカや苦瓜にたくさん含まれているとは言っても、いまは真冬。
こういうサプリで補うのは賢明ですね。

あららよく見たら
マカ末・ガラナ末・すっぽんにマムシ･･･etcって

元気出そうです。
お父さんにもいいですね〜！


「亜鉛」も入っているんですね。
味覚の正常化って以前聞いたことがあります。
皮膚や粘膜の強化もするんですね〜。それは知らなかった。
肌荒れも改善されるかな。

では１袋（6粒で1日分）飲んだので今から軽く運動もしてみようと思います（最近カーヴィーダンスにはまっています！）
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saya あまりお金をかけられませんが、美への興味ははちきれそうです！
いろいろ学びたいと思います!よろしくお願いいたします。
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  saya
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hyoi
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本日のおつまみ、豚肉と茄子と厚揚げのみそ炒め、枝豆・ナッツ＆フルーツ(^^♪
お楽しみに🍒
いや〜、一年ぶりの🍒おいしいねぇ。
0
ピーチじゃん
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1
のんたろう
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こんにちは。今日はウォーキングはちょっと厳しい。明日はもっと厳しい。運動不足になってしまうよ。
3
haomin
2026/6/26 (金) 15:30
ボロになった下着の買い替え、結局前と同じ店の品にしました。
もう20年くらい同じとこで買ってる。可愛いのもいいけど、丈夫とか機能で選んでしまいます。
我ながら気に入るとしつこい。
4
haomin
2026/6/26 (金) 15:20
雨のせいで寝起きから体調がいまいち。
按摩椅子をやったら凝りが少し楽になりました。

按摩椅子って書くと昭和の演芸みたい。
2
ごろーにゃん
2026/6/26 (金) 14:56
こんにちは。
今日は肩こりのリバビリに行ってきました。
いつも10分少しで歩けるのに、今日は20分近くかかりました。
行き帰りは雨が少なめで良かった。
早く元気になって美味しい物を食べたいな。
6
もしもしかめよん
2026/6/26 (金) 8:17
昨日の歩数は15000歩。
一昨日の歩数は10600歩。
昨日は雨。今朝は止んでるけど降るよね。
6
もしもしかめよん
2026/6/26 (金) 8:12
おはようございます。26日の金曜日。
よい日になりますように🍀
5
hyoi
2026/6/26 (金) 7:22
おはようございます⛅
今現在雨は上がっていますが、雨雲接近中との情報！
まぁ、水撒きしなくて大丈夫でうれしいと思うことに致しましょう(^^♪
それでは元気に、万葉集講座＆お仕事に出かけます。
5
haomin
2026/6/26 (金) 7:10
おはようございます。
今日は雨です。
今日もよろしくお願いします。
6
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