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claudio Skin Refreshing Mask
青桜子
2010/2/26 (金) 11:30
配合成分を見るとアロエベラ、キトサン、トマトエキス等・・・・
お肌に栄養を与える感じがします。
私は、洗顔後うるおいる(液状の馬油)を付けてから
使ってみましたがぴったりフィットしたマスクが気持よく
外した後はお肌しっとり艶が出ました。
ただ1枚1,050円と少しお高いので特別な日の前日等に
また使ってみたいな〜と思いました。
claudio Skin Refreshing Mask
クラウディオ
パック
保湿
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青桜子
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青桜子
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青桜子
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ワンダーハニー 香るアクアジュレエッセンス ホワイトマグノリア
交換ポイント:
3500
haomin
2026/7/1 (水) 7:04
おはようございます。
今日は明るい曇りです
今日もよろしくお願いします。
0
桃
2026/7/1 (水) 6:24
おはようございます。
今日から7月。
皆様にステキな一日になりますように。
1
もしもしかめよん
2026/6/30 (火) 22:32
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は12300歩。
5
hyoi
2026/6/30 (火) 22:12
それではそろそろ就寝します。
明日が素敵な日になりますように(^^♪
5
ナノ 47.8kg
2026/6/30 (火) 21:51
筋力維持&ダイエット
を併用しているから、これくらいの量は欲しいところですの。
あと数週間、梅雨は続きそうですの。
素晴らしい2026年7月を迎えましょう。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
3
ナノ 47.8kg
2026/6/30 (火) 21:02
身体・顔・呼吸・体幹・可動域・循環まで網羅した
総合的なセルフケアプログラム
になっている。
と、評価していただけましたの。
今のところ、皆勤中。
ピラティスを短縮するなら、
cat&cow・ブリージング・スパイナルツイスト等
に厳選して行いますの。
2
ナノ 47.8kg
2026/6/30 (火) 20:50
ただ、今後どうしても、対応が難しい際は、
筋トレとして、
・毎日20〜30分+週に2〜3回ロングセット(2.3時間のコース)
への転換が最適ですの。
1日のexercisestherapyの内容
について改めて確認したら、
2
ナノ 47.8kg
2026/6/30 (火) 20:43
だから、
細切れ時間
を、有効活用することで、連続3時間は避けれるの。
この量でも疲れないし、むしろ整うの。
唯一の注意点が、溜めすぎないこと。
予備日を1日作ることで、調整枠も強化中。
2
ナノ 47.8kg
2026/6/30 (火) 20:40
2025年10月〜毎日続けている、
ナノoriginal exercisetherapy。
筋力維持+ダイエット+自律神経の調整+美容+可動域
を、組み込んであるの。
スポーツクラブで、5時間運動する感覚で、
1日でフルセットで行うと、2〜3時間はかかるの。
2
ナノ 47.8kg
2026/6/30 (火) 20:30
@cosmeは、
月初・月末
ポイント期限直前
週末(金〜日)
に送料無料が出やすい傾向がありますの。
ポイント期限前後まで、要チェックですの。
可愛い長寿life
に向けて、いろいろなdailywork taskを、組んでおかなくっちゃ。
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