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自分にあったダイエットの発見
いちごサロン
 2009/3/12 (木) 9:38
ダイエットは自分にあったものの発見が成功につながるんだと実感しました。私は毎日朝から食べ過ぎてしまうのですが、コーヒーを飲むようになったら自然と食欲が収まるようになりました。その結果、体重は1週間で2キロくらい落ちました。しかしネットでカフェインはセルライトがつく助けになると聞いてやめてしまったらまた食欲が戻ってしまいプラス２キロ。
以上のことから、私にはコーヒーを飲むことがあっているのかと考え、またコーヒーを飲んで食欲を減らしています。といってもセルライトはこわいので毎日リンパマッサージやセルローラーをしています。カフェインの取りすぎはよくないのかもしれませんが、食べすぎで悩んでいる方は一度試してみてはいかがでしょうか。
私の場合は食事前にコーヒー牛乳（コーヒー：牛乳＝９：１くらい）を好きなだけ飲んでいます。もちろん無糖です。好きなだけといっても牛乳のカロリーは高いので、飲む回数はコーヒーにいれた牛乳を飲んだ分合わせてだいたい１杯くらいは飲んだかなっと思うところでやめています。
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たんぱくな味で、焼いて調味料つけるだけで美味しい。
通年あるといいのにな。
0
hyoi
2025/11/21 (金) 9:40
朝から大皿カレーライスをモリモリ。
それでは、万葉集講座行ってきま〜す♪
0
hyoi
2025/11/21 (金) 8:06
おはようございます☀
只今気温６℃
部屋の中でもダウン着用。
部屋が寒いとゴロゴロ製造機=^_^=にはストレスだなぁと思いながら、我慢生活が体に染み付いています。
少しずつでも改善していかないとと思っています。
0
haomin
2025/11/21 (金) 6:57
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
1
桃
2025/11/21 (金) 6:51
おはようございます。

皆様にステキな１日になりますように。
2
奈々
2025/11/21 (金) 4:58
今日の最高気温16度となっていました。

今は7度、湿度89％。

お早う御座います、今日もよろしくお願いします。(^^)/
3
うさみみ
2025/11/21 (金) 2:36
さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
3
みなかみ
2025/11/21 (金) 2:34
流石に、夜更かししすぎました。
健やかな眠りにつけますように。

では。
3
haomin
2025/11/20 (木) 22:50
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
4
hyoi
2025/11/20 (木) 22:07
明日は万葉集講座。
まだコメントする歌を選べません。
間に合うのかなぁ。
が、なにはともあれ就寝します。
睡眠って大事だわ。
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