ガッテンダイエットのレビュー・口コミbytomeyukiさん | キレイナビ

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ガッテンダイエット

2009/2/5 (木) 10:21

ＮＨＫで放送されてた方法です。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html
食事を制限するものなのですが、まず…

①ご飯子供茶碗１杯・食パン８枚切１切・茹で麺半玉
①の中から１つ

②牛乳（ヨーグルト）120ミリリットル・チーズ1枚・卵1個
　赤身の肉50グラム・脂の少ない魚1切・豆腐4分の1丁
②の中から２つ　

③果物半分・イモ類（かぼちゃ、れんこん、ごぼう、豆類も）卵大
③の中から１つ　

④食用油大さじ2分の1（マヨネーズなども含む）

⑤野菜（イモ類以外）・きのこ・海藻は好きなだけ摂ってOK！

一食を上の食材を使って料理します。

少ないって思うかも知れませんが、野菜類の制限はないので
結構なボリュームになります。
ただ、主食が少し少ないですが、食べ方にもコツがあります。
毎食できるだけ、汁物をプラスするといいです。
そして、最初に汁物から頂きます。次におかずを。
おかずが半分ぐらい減ったら、初めて主食に手を出します。
そうすると、満腹感も感じられて、空腹との戦いは少なくなります。

画像はある日の朝食です。野菜たっぷりのポトフです。
かなりお腹いっぱいになります。レビューだけでは
説明が難しかったので、ＨＰアドレスも載せます♪

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html

ダイエット法

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このレビューを投稿したメンバー

子育ても少し落ち着いたので、仕事再開！まだまだフルでは難しいけど、好きな販売の仕事をしています。
ごくわずかなお給料はすべて、ファッションやコスメでキレイさっぱり使い切ってます！それを許してくれてる旦那さまにホンノ少し感謝している今日この頃…。

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2009/12/6 (日) 22:31

入浴剤大好きな私ですが、これはなかなか良かったです♪ いつも、超寒がりな私は、半身浴は寒くって不可能なんですが、この入浴剤はすぐポカポカしてきて半身浴できました！湯船に浸かって１０分ぐらいしたら汗がじんわり。さらに長く浸かっていると、とっても沢山の汗♪ デトックスされてるなぁ☆と大満足でした☆ ★が一つ少ないのは… 私のはバラの香りだったのですが、少～～し香りがきつかったです。しばらくすると慣れてきましたが（汗しかし、トータル的によい商品だと思います♪

2009/12/6 (日) 22:29

シルク酵母

試して全部飲んでみました。味は…みなさんと同じですごく飲みにくくって正直、最初はオエってなりました。ドリンクやヨーグルトにはとても混ぜる気にならずそのまま飲みました。しかし、体に良いものってそんなに美味しいものも無いだろうと思い、続けましたが、飲んだ次の朝はお腹がポコポコいって、痛くならずスッキリ快便♪ 便秘の私には考えられない事です！お腹も全く痛くなりませんでした。サイズも小さいので、外食の時には邪魔にならず続けることができました。なかなか優秀なサプリだと思います☆

2009/3/24 (火) 22:19

田中先生の造顔マッサージ

お風呂タイムに欠かせないのは、湯船に浸かりながらの… 造顔マッサージです！ある程度、浸かって皮膚が柔らかくなってきたら、マッサージクリームを使って、顔をマッサージします。田中先生のDVD付マッサージ本は本当に簡単で、すぐ暗記できます。朝はもちろんですが、その日のむくみはその日の内に…。夜のお風呂の時にするのが一番いいと思います。１回で驚くほど、顔が変わります。サロンでのフェイシャルエステ並みに変わります。

2009/2/9 (月) 10:34

爆汗湯セレブ

昨日使用した、爆汗湯シリーズのセレブ。何が、セレブなのかな～って考えたのですが、匂いがピンクシャンパンなんです！確かに、お湯はピンク色だったし、匂いもすごく良い匂いでした♪ 汗もダラダラ。やはり、お風呂は、湯船に浸かるのが一番の美容法だなぁと実感しました。湯船に入れた瞬間、シュワシュワパチパチいってました。そして、トロミもプラスされて、しっとりつるすべになりました。さすが、セレブ♪

2009/2/9 (月) 10:29

お姫様のエステ

お風呂タイムに欠かせない入浴剤。効きそうなネーミングに惹かれてついつい購入してしまいます。コチラは、プロ使用だそう。実際のサロンでも使用されています。名前もお姫様のエステ… 興味深々になってしまいました。効果は、美白や保湿など、お姫様向けでした＾＾よく温まって、湯冷めしにくくなかなか良かったですよ♪

2009/2/9 (月) 10:22

人間洗濯？

私のお風呂タイムの欠かせないアイテムは入浴剤です！こちらの入浴剤はパパイヤのチカラで、まるで洗濯機に入ったぐらい？の洗浄力で湯船につかるだけで、キレイにしてくれるそう…。正直１回の使用じゃ分からなかったですが、ネーミングが面白いので、いいと思います♪

2009/2/9 (月) 10:17

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届いて早速荒れ放題の唇に塗り塗り。つけ心地は超しっとり♪ そして説明書を見て、感動！！！私の乾燥肌をそのまま受け継いでしまった息子。アトピーまではいかないけど、ホッペ・手・足などなど、カサカサなんです。これは、子供にも使えるんですね！早速お風呂上りにつかってみると、少量でのびも良く、化粧品独特のにおいもなし。シットリしました。今、２０％offなんですね。これは、万能クリームとして一家に一つあってもいいと思いました！お気に入りクリームになりそうです！

2008/12/4 (木) 11:59

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2025/11/9 (日) 10:09

頭痛も治ったし、買い物に出かけなければ。
と思うけど、寒くてついだらだらしてしまう。

なんか、えいっと思えることがあればいいんだけど( ;∀;)

のんたろう

2025/11/9 (日) 8:51

おはようございます。昨日は気持ちよく晴れたのに、今日は朝から雨☔。夫はいないし、1人で出かけるしかありません。モールでウォーキングとなりそうです。

2025/11/9 (日) 8:24

遅くなったけど
おはようございます。

朝は頭痛がしてたけど、治った。。。

皆さまにステキな一日になりますように。

2025/11/9 (日) 8:08

今日の最高気温19度となっていました。

今は15度、湿度84％、思いのほかよく寝ました。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2025/11/9 (日) 7:58

ご自分がマウント取られる側になった途端、言い訳がましい方ですね。

2025/11/9 (日) 7:58

・単なる職業や収入源ではなく、
・本質的に果たすべき役割・使命・貢献

「本質的に果たすべき役割」が当方への侮辱行為、学歴マウントだったのですか？
ナノさんの学歴もどうぞご提示下さい。

2025/11/9 (日) 7:58

おはようございます☂
予報通りの雨。
只今気温１１℃
予報通りの寒さです。
今日こそはお片づけ‼
頑張るべし。

ピーチじゃん

2025/11/9 (日) 7:31

おはようございます。

今日は天気は曇り。
今にも雨が降りそうなそんなお天気です。

今日も一日良い日になりますように♪

2025/11/9 (日) 1:24

さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。

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