同封のパンフレットや、会社のホームページにこのサプリメントの詳しい説明が載っていて、読むと分かりやすかったです。食後の服用がおすすめとのことでしたので、食後に飲むようにしました。何となくお通じがよくなった気がします。一粒一粒が大きくてちょっと喉に入りくいのが難点ですが、味やにおいはあまりないので、その点ではのみやすいと思いました。