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ホットヨガでスッキリ
aki
2008/3/12 (水) 10:44
1年ほど前から、ホットヨガに通っています。
ホットヨガは、室温38度、湿度65%に保ったスタジオで行います。
体の柔軟が増し、事故の防止やポーズの上達につなげる事ができるそうです。また、大量の汗をかくので毛穴に詰まった汚れや老廃物が出されて新陳代謝も高まります。
ホットヨガのレッスンを受けると、毎回、顔のむくみが取れて、顔が一回り小さくなるように感じます。他人が見ても、分かるくらいなのでかなりだと思います!って、普段いかにむくんでいるかのを実感します。もちろんパンツをはいても太もものあたりがスッキリしています。
痩せるかな?って思って始めましたが、特に1年前と体重は変わっていませんが、普段使わない筋肉を使うので、体は締まったように思います。ホットヨガは結構体力が必要だと思いますが、リフレッシュにもなるのでGOODです!
ヨガ
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aki
お肌の曲がり角!?本格的にケアに取り組もうと思っています。よろしくお願い致します。
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hyoi
2026/7/7 (火) 22:36
激しく目が渋いので、そろそろ就寝いたします。
明日はお仕事。
無事に一日が過ごせますように。
0
奈々
2026/7/7 (火) 22:01
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
1
ナノ 47.8kg
2026/7/7 (火) 21:23
暑さ厳しく、湿度も高く。
今日は、食洗機をsetしたら、
エアコンをつけて、おやすみいたしますの。
何とも寝苦しく、久々に、
心地のよい朝を迎えることが出来ますように。
酷い長雨からは、当面解放されそうですの。
1足1足の足取りを大事に。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
hyoi
2026/7/7 (火) 19:54
歯医者さんで、表面はきれいに磨けていますとの鋭い指摘。
3日に一回は歯間ブラシを使いましょうとのこと!
やっとこさSSSSの歯間ブラシを見つけたので、何とか頑張ってみることに致します(^^♪
2
hyoi
2026/7/7 (火) 19:48
本日のおつまみ、豚の生姜焼き エリンギと玉ねぎを添えて・はんぺんのバター焼き・真薯・バニラフレーバーのチーズ(^^♪
〆に🍄温麺。
お楽しみに粒あん最中。
今日は🍒はちょっと一休み。
3
ナノ 47.8kg
2026/7/7 (火) 18:38
dinnerですの。
1
ナノ 47.8kg
2026/7/7 (火) 18:38
アガサクリスティーとともに
そして誰もいなくなった。
それは、
孤島の兵隊島
を、舞台にいたしておりますの。
とりあえず、兵隊にならないようにいたしましょう。
どうせなるなら、兵隊ではなく大元帥(Grand Marshal)ですの。
ただいま、ほっけ。
グリル焼き中。
1
ナノ 47.8kg
2026/7/7 (火) 18:32
台風が、中国へ行き、
日本は、
台風からは保護されるものの、
高気圧に覆われるという。
無事に、11月までの5か月過ごせますように。
2026年7月にして不安ですの。
みんな倒れてしまって、ナノだけになったらどうしようとか。
2
ナノ 47.8kg
2026/7/7 (火) 18:20
ショッキングピンクのプードルファーの
細目のストールも、
年中使えるけれど、
夏は、たぶん暑いという。
暑くない時は、使かっても大丈夫。
お部屋の温度が、30℃超えましたので、
エアコンをつけることにいたしましたの。
半端に暑くて、
湿度も高い。
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