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ビリーズブートキャンプ
にんじん
2008/2/27 (水) 20:53
このごろちょっと遅いが、友達から借りた「ビリーズブートキャンプ」のDVDを借りて、せっせと運動している。
最初は、基本プログラム、そして今は応用プログラムをしている。
この世界に数々、フィットネスのビデオやDVDはあるが、このビリーのDVDは、今までやってきて試してきた中で、本当にきついし、冬なのに、汗をものすごいかく。
そして、最後まで‘キツイ‘プログラムがあって、気を抜けない。
今までやってきたフィットネスのビデオは、慣れると、どうしても楽に出来るように、力を抜くように運動しがちだ。
けれど、ビリーのDVDは、そんなことが出来ないようにできている。
日々やっていても、どうしても手を抜く ということが出来ないのだ。
そして、そう続けてすすめてゆくうちに、昔はけなかったスカートがはけるようになった。
ダイエット法
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にんじん
大学生になり、ひとり暮らしをするようになり、太ってしまいました。 どうにか標準の体形に戻したいと考えています。
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ダヴ ふわとろクリーミースクラブ サクラ&ムスク
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3000
ナノ 47.8kg
2026/1/19 (月) 15:41
欧米脳は、今後も未来につながるのだろうか。
japan脳は、
よく劣勢に見える理由があるの。
劣勢=衰退確定と、いうわけではないの。
課題は、深刻だが、
まだ、十分に立て直せる国。
とは、捉えられていたりもするの。
TV、見てきましょっと。
0
ナノ 47.8kg
2026/1/19 (月) 15:39
どちらも、最初の記憶形成は、ゆっくり。
薄くする方向は、
・脳よりも
・肌のほうが早い。
肌の記憶は、薄くする方向が早い
脳の記憶は、薄くならず、眠るだけ
必要なときに呼び戻せるの。
記憶の型を、呼び戻しやすくする練習のタイミングもあるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/1/19 (月) 15:29
・記憶は長いけれど、
・編集はもっと軽やか。
身体は、
・刻む時間
・編集する時間
を、別々にあるの。
1度目は大変、2度目からは楽。
・脳の記憶の仕組み
と、似てるの。
脳は、初めて覚えるのは負荷が大きいの。
肌は、長年の紫外線や生活習慣がシミ・そばかすになるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/1/19 (月) 15:19
こんにちは。
2023年〜続いている、
UPF50+&日傘&サプリV.D.等life
賛否両論あるの。
2026年も、
ナノは、UV対策は、この作戦。
・しわは、10年前の記憶
・シミそばかすは、20年前の記憶
目立たなくするのは、
・今から編集できる記録
ですの。
0
microppi
2026/1/19 (月) 11:41
暖冬だと思って、先月、ショートダウン買っちゃったんだけど、寒いじゃないですかぁ〜
2
hyoi
2026/1/19 (月) 8:53
それでは、ベランダにざっと水撒きをして、元気にお仕事に行ってきま〜す♪
3
hyoi
2026/1/19 (月) 7:34
おはようございます⛅
只今気温5℃
昨日、エアコン稼働時間が遅かったせいかゴロゴロ製造機=^_^=が鼻水を勢いよく飛ばしていたので、羽根布団をがりがりしていても多めに見てやろうか、など思う朝です。
3
もしもしかめよん
2026/1/19 (月) 6:51
おはようございます。19日の月曜日。
よい日になりますように🍀
3
haomin
2026/1/19 (月) 6:39
おはようございます。
今日はまだ天気は分かりません。
ニュースで寒くなると言っていましたので風邪などひかぬよう気を付けて。
今日もよろしくお願いします。
3
奈々
2026/1/19 (月) 6:08
今日の最高気温15度となっていました。
今は3度、湿度83%。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
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