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とり皮焼きそば
しずたん。
 2008/1/1 (火) 13:05
とり皮は、フライパンで炒めるときに、油をひかないで、とり皮から出てくる油で炒めると、その分カロリーダウン、うまみアップ。
カリッとするまで炒めれば、焼きそばを炒めるには十分な油が染み出してきます。後は、野菜、きのこ類を多めにいれれば、ボリュームたっぷりの焼きそばに仕上がります。
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hyoi
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3
もしもしかめよん
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予定通りには中々できないな。
4
もしもしかめよん
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