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☆ダイエットメニュー☆ささみときのこの炒め☆
きゆ
 2007/12/23 (日) 0:48
ローカロリーのささみがポイントのダイエットメニューです
満腹感も味わえて美味しいですよ

材料(3人分)
・ささみ ３本
・えりんぎ ２本
・ぶなしめじ １／２房
・あお葱 ２本
・味噌　 大１
・みりん 小２
・砂糖　 小１
・酒 大１
・しょうゆ 小１
・豆板醤 小１
・サラダ油 大１

作り方
�，気気澆魄豸�大に切って炒めてからお酒をふって
　蓋をして少し蒸し焼きにします
�△気気澆紡臺�火が通ったらきのこを加えてさらに炒めます
�Ｄ缶Ｎ舛魏辰┐突蹐瓩覆�ら炒めるて
　あとは皿に盛り、小口葱のみじん切りをかけるだけです

簡単なので挑戦してみて下さいね
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こんにちは。
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今日もよろしくお願いします。
0
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おはようございます
ＳＷ最終日
涼しいですね
良い一日を🐧
1
もしもしかめよん
2026/9/23 (水) 8:58
おはようございます。23日の水曜日。
よい日になりますように🍀
暑さ寒さも彼岸まで。今朝は涼しいです。
1
hyoi
2026/9/23 (水) 8:41
おはようございます⛅

連休最終日。
今日を有意義に過ごしたいものです(^^♪
1
桃
2026/9/23 (水) 7:11
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
3
奈々
2026/9/23 (水) 5:30
今日も何とか繋がってますが、これが原因かは分かりませんが
Wi-Fiはもうおそらく10年近く使ってるしPCも5年以上使ってるのでそれが繋がりにくい
原因かなと思いますがまだ何とか使えてるのでこのままいくかな。
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奈々
2026/9/23 (水) 5:29
今日の最高気温28度となっていました。

今は22度、湿度74％。

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3
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2026/9/23 (水) 0:13
I’m tired.

を通り越し、

I’m really exhausted and mentally drained.
（本当に疲れ切っていて、認知的にも消耗中）

ということを、心が折れるというのでしょう。

心も体もしっかりと。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/9/22 (火) 23:49
ですの。
こういう表現の方が、話が、早い方も、世の中結構いらっしゃいますの。

20.30歳代までの間で、周囲が気遣って、
気分転換に行こうとか、
おっしゃってくださいましたの。

今、思えば、
・認知資源の再配分
・情動の再調整

呪文のような用語を唱えればよいの。
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