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簡単ストレッチ
みきちゃま
2007/10/18 (木) 23:07
朝起きてすぐ、それから夜寝る直前にストレッチをすると体が驚くほどひきしまります!
とくに、脇腹、背中が効きます♪
ぜひお試しください☆
ダイエット法
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みきちゃま
最近はスポーツクラブに行き始めました。健康マニアなのでいろんな健康グッズも試してます(笑)
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おすすめ美白アイテム
このノエビアの「レイエラ プロテクトスティックUV50」は美白アイテムとしておすすめです! これは日焼け止め用ファンデーションなのですが とにかく使いやすいです スティックになっていてすぐに塗れます 夏などに汗をかいて化粧が崩れてしまったときも これをさっと塗って化粧なおしできます SPF50、PA+++でUVカット万全ですのでとにかく 紫外線対策の強い味方です 私は常にポーチの中に入れています 使いやすさとノリのよさはほんとにおすすめですので ぜひお試しください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 12:06
おすすめ美白アイテム
このサンスターの「コープ ソフトケアUVミルク」という メイクアップベースは美白アイテムとして一押しです メーク下地ですが、UVカット効果もありますので いつもファンデーションの前に薄くぬっています 乳液のように伸びがいいので厚塗り状態にならないところが 気に入っています 紫外線の多いときや夏はSPFの高い日焼け止めを使いますが普段はこれを使っています 普段使い用におすすめですので ぜひお使いください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 12:01
おすすめ美白アイテム
このカネボウの「ブランシール ホワイトニングパワコン3DCディープインマスク」は美白したいという方にとにかくおすすめです! 使い方は化粧水などつけた後、マスクを袋から取り出して、 目の下などシミができやすい部分にのせ手で軽くおさえます 10分間ほどおいてください マスクした直後にその効果があらわれるので 集中的に美白したい方にとにかくおすすめです 私は日焼けしてしまった!というときや紫外線を浴びてしまった!というときは必ずこのマスクをして シミが増えないようにしています かなりおすすめです
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:56
おすすめ美白アイテム
この資生堂の「タフィウォーターワークス」という化粧水は 美白アイテムとしてすごく優れていると実感しました 写真は試供品です 洗顔後にたっぷりとつけると、肌が白く透き通るようで、 美容液などの美容成分もどんどん入りやすくなります 私は朝の洗顔後はこれをたっぷりつけます 化粧のノリもすごくいいです 冬は乳液などど共に使うといいと思います 夏は肌がべたつきがちなので、これをたっぷりつけて スキンケアしてます おすすめですのでぜひおためしください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:48
おすすめ美白アイテム
この資生堂の「タフィ マインド スキンアップエマルジョン」という乳液は美白用の乳液としておすすめします 写真のものは試供品です 使い方は、化粧水をつけた後10円玉くらいとって顔全体にうすくなじませてください これを使うと肌がうるおって肌に美容成分がなじんでいくような感じがし、白く透明感がでるような気がします 夏場などは、朝は使わず夜だけ使うようにしています 寝ている間にしっかり美白したい方におすすめです ぜひお試しください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:44
おすすめ美白アイテム
写真のものは試供品ですが、ホワイトニング効果が 高く美白にもってこいの商品だったので 投稿しました このカネボウの「フェアクレア ホワイトニング ローション掘廚呂靴辰箸螢織ぅ廚量用の美白化粧水です しっとりタイプですが特にべたつきなどは気になりません ですのでこれをつけた後美容液などつけても大丈夫だと思います 紫外線の多い季節になると、こういったホワイトニングローションを多めにつけることで白い肌を保つようにしたほうが いいと思います ぜひおためしください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:39
おすすめ美白アイテム
このカネボウの「ダダB15ローション」は美白アイテムとしてすごくおすすめします 写真のものは見本品ですが 洗顔後にたくさんつけることによって、肌を美容液や保湿液が浸透しやすい状態にもっていくことができ、 美白ケアのファーストステップに欠かせません 夏が近づいてきますが、化粧水はけちらず とにかく多めにつけることが 美白への大切なポイントだと思います ぜひおためしください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:34
おすすめ美白アイテム
このカネボウの「ラファイエ サンデュー クーリングアスト」は美白にぴったりです さっぱりした化粧水で、私はいつもお風呂上りや洗顔後 すぐにたっぷりつけます これは一般肌用です 日焼けした肌にもたっぷりぬるとほてりが やわらぐ感じがします 洗顔後の肌に透明感を与えて白く透き通った肌に 近づいていくような気がします 夏は化粧水をとにかく多めにぬるのが効果的です ぜひおためしください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:30
おすすめ美白アイテム
この久光の「ライフセラ 泥マスク」は 美白にもってこいです 泥に含まれるミネラルや水分によって透明感のある 白い肌になります 使い方は、まず洗顔後に泥マスクを15分ほど密着させ、その後化粧水をつけて終了です 私はよくお風呂あがりにやってます あまりべたべたすぎずに美白ケアできるのが おすすめポイントです ぜひおためしください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:25
おすすめ美白アイテム
写真のものは試供品なのですが、 このカネボウの「フェアクレアホワイトニングフォーム」 という洗顔フォームは美白に効果的で気に入ったので 投稿しました これを使って洗顔すると、透明感のある透き通ったような 肌になります 美白になるためにはまず洗顔からが重要だと思いますし この商品はおすすめです お試しください
みきちゃま
2010/5/3 (月) 11:21
ワンダーハニー 香るアクアジュレエッセンス ホワイトマグノリア
交換ポイント:
3500
haomin
2026/7/8 (水) 18:59
部屋の隅に蜘蛛が巣を作っていたので、ティッシュに絡めて外にポイ。
左のベランダにはゴミの山、右のベランダには家庭菜園があるけど、うちには何もないよ。
好きな方に行ってくれ。
0
haomin
2026/7/8 (水) 18:54
歯医者でフッ素が多い歯磨き粉を使うよう言われたのですが、どれが多いか分からないや(´・ω・`)
0
haomin
2026/7/8 (水) 18:51
メガネがどっか行っちゃった(´・ω・`)
前の眼鏡しまっておいてよかったです。
0
ナノ 47.8kg
2026/7/8 (水) 18:27
酒粕に、抗酸化成分があるので、ビタミンEによる、
エイジングケアの相乗効果が期待できるの。
数の子は、もともと魚卵の中でプリン体が、最も少ない(50mg未満)の。
大葉と合わせて、いただくのもよろしいの。
今日はdinnerで、大葉も少々添えてみましょっと。
1
ナノ 47.8kg
2026/7/8 (水) 18:26
あらためて、確認をしてみましたの。
数の子の粕漬けパワー
数の子の高たんぱくは、そのまま。
筋力維持・代謝サポートによいの。
塩数の子と同じく、オメガ3はしっかり残るの。
DHA・EPAによる脳の集中力・心の安定にもプラス。
1
ナノ 47.8kg
2026/7/8 (水) 18:20
こんばんは。
2024年のキレイナビの記事
年末年始だけなんてもったいない!
カズノコで毎日健康生活を始めよう
2024/12/19UP! by キレイナビ編集部
というものがありましたの。当時も、
数の子の粕漬け
が、ナノ邸の食卓に並んでおりましたの。
1
haomin
2026/7/8 (水) 15:55
持病の治療薬がダイエットにも効果があるそうで、気になってネットで調べまくっています。
2
桃
2026/7/8 (水) 13:45
今日も脳トレ。
数独を3問解いた。
1
ともりん
2026/7/8 (水) 8:50
今日は暑くなりそうです🌞
良い一日を🐧
2
hyoi
2026/7/8 (水) 8:46
ベランダに水撒きをして、それでは元気にお仕事行ってきま〜す(^^♪
今日はいい天気!
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