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| 調整豆乳 |
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| 評価：★★★★★★☆ | 2008/4/26 (土) 17:28 |
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| マリン (0) |
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☆ダイエット法☆
私は毎日、紀文の調整豆乳を500mlくらい飲んでいます。この商品は無調整の物と違って甘みが加えてあるので大変飲みやすく、単に飲むだけでなく、コーヒーに入れたり、シリアルに牛乳の代わりにかけたりしています。
豆乳に含まれる大豆ペプチドが基礎代謝をアップし、大豆サポニンが余分な脂肪や糖質の吸収を抑制してくれるそうです。
また、ダイエットに最も効果的なのは、食事の30分前までに豆乳を飲むことだそうです。
以前栄養士さんに聞いたところ、豆乳だけではカルシウムが不足するので、牛乳と混ぜたらいいと教えてくれました。もちろん、その場合は低脂肪牛乳ですね。 |
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