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| 足湯 |
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| 評価：★★★★★★★ | 2010/1/15 (金) 20:42 |
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| Reikonn (1) |
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お正月太り解消！ダイエット法
冷え性→血行不良→足がパンパンにむくみやすい体質・・なので、足湯をすると軽くなります。
お正月はゴロゴロと過ごし、運動不足で脚がヤバいことに！
足湯でポカポカした後に、念入りにマッサージを行い脚ヤセダイエットに励みます。
足湯の方法は、40度位のお湯にくるぶし上まで浸かる様にします。
そして10〜15分。
お湯がぬるくなると足湯効果がないため、途中で差し湯をしながら温度を保つのがコツ。
家電量販店などで販売されている足湯マシンを使えば温度を一定に保ってくれるので、差し湯が面倒な方は機械のほうがお勧め。
冷え性の人は痩せにくいと言いますよね。
なのでとにかく体を芯から温め、新陳代謝を促します。
それから脂肪をガンガン燃焼！！
就寝前に行うと寝つきが良くなるので是非おすすめですよ♪ |
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