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| 長く続けると実感できます |
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| 評価：★★★★★★★ | 2008/12/21 (日) 13:07 |
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| emi (0) |
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ヨガブームも若干下火になってきたように感じますが、
私はもう１０年近くもヨガを続けています。
何を始めても長続きしない私がこんなに長く続くなんて思っても見ませんでした。
仕事帰りのレッスンでリラックスして、体が温まって疲れが取れて、その後のお酒が美味しいんだな♪
そして長期的には、例えば10年前よりもスノーボードで起き上がるのが楽だとか、筋肉痛が早く治る（時には痛くもならない）とか、肉体的強さがアップしたことと、自分の身体や心の不調に敏感になって早めに対処できるようになったことと、精神的にとても強くなったことがヨガの効果だと思っています。
是非続けてみてくださいね。 |
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