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ホットヨガ |
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評価:★★★☆☆☆☆ | 2008/5/15 (木) 22:53 |
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ちゃこっと (1) |
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ホットヨガのレビュー沢山ありますね!(*^^*)
ワンコイン体験レッスンがあったので、やってみました。
私がレッスンを受けたところは、少し暗めの室内に、ヒーリング音楽のような物が流れて、初心者向けにゆったりと行われました。
ヨガをやりなれていない人でも出来るようなポーズを数種類、1時間かけてやります。
10分も経たないうちに汗がポタポタと流れ落ちます。
水分は、スタジオで買ったお水を1ℓ持ち込みました。
先生がほぼ1ポーズごとに、『お水を飲んでください』と声をかけてくれ、その都度チビチビと飲みました。
1時間でお水は空!
慣れていない人はうまく水分が取れなくて、具合が悪くなる事もあるので、こまめにちょっとずつ飲むのが良いそうです。
終わった後はスッキリ!
しかし・・・暑さに弱い私はしばらくすると、湯あたりしたようにダル〜くなりました・・・。
これは比較的体力のある人向きかなと思います。
普通のヨガよりはハードです。
ちなみにホットヨガの温度と湿度は、ヨガの本場インドの気候にとても近いそうですよ。 |
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