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| 玄米クミンライス（まんぷくダイエットの単品） |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2015/1/31 (土) 18:00 |
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| ゆか (0) 48歳 |
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健康ダイエットの定番、まんぷくダイエットより♪
玄米クミンライスをいただきましたヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
玄米クミンライスに入っているパンプキンシードには、オメガ3脂肪酸などの必須脂肪酸やプロテイン、アミノ酸、亜鉛をはじめとしたミネラルが豊富に含まれており♪
ネイティブアメリカンが古くからパーフェクトフードとして使用してきたという歴史があるそうです★
調理方法は、このまま熱湯に入れ5分ほど沸騰させるだけ♪
(※電子レンジを使用する場合は、容器に移して500Wだったら2分を目安にチン♪)
ちょこっとつまんでみたところ、ほんのり甘い味わいo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o〜♪
けどほんのり程度で濃くはないので、おかずと一緒に白飯代わりとして普通に食べれそうです☆
ってことで、、、わが家ではカレーと一緒に食べることに！
最初は玄米クミンライスのみ+カレーで食べようと思ったんですが、旦那さまが興味を持ち…
なんとなく食べてみたそうだったので、半分づつにして…
半分の量だと流石に量が足りないなと思ったので、白飯をプラスし混ぜて食べることに☆
そしてカレーライスにして二人でいただきました♪
玄米クミンライスのほんのり甘い味わいが、カレーのコクを引き出してくれる感じになって♪
更にルーがまろやかに感じたりして…めっちゃくちゃ美味しく味わえましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
パンプキンシードの食感も、枝豆とか柔らかいお豆みたいな…
そんな食感も楽しめたりして、いつもよりもちょっと贅沢な味わいを感じることが出来ました♪
普通に美味しく食べることが出来て、ダイエット効果があるって素晴らしい!!
まんぷくダイエットのメニュー★
なかなか良いかもです:*:・(￣∀￣)・:*: |
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