Tweet ぁやさん  プロフィールを見る <<  2008 年 7 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2008年7月2日(水) 今日から 今日からダイエット&キレイになるゾ♪ 1日1日の積み重ねが大事になって来るんですよね。 頑張ってキレイになります!! きっと、努力した分だけ返ってくるから。 目標体重 48.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 17.0% 現在の体脂肪率    朝 なし 昼 ゼリー、卵焼き、白米 夜 のりの肉まき、白米、マカロニサラダ、メロンパン、ごめツイストパン、牛乳 間食 クッキー、ナッツ
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