Tweet AGEHA96さん  プロフィールを見る <<  2012 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2012年10月5日(金) (*^_^*) 体調良好！ 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 白パン、クロワッサン、かぼちゃサラダ、ハムステーキ、ヨーグルト、オレンジジュース 昼 カツ丼、なめこの味噌汁、白菜の海苔和え、オレンジ 夜 ご飯、さつまいもの味噌汁、ほっけの干物、冷奴、野菜とがんもの煮物 間食 バナナシフォン、栗のプリン、抹茶プリン
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