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リョウさん

<< 2013 年 12 月 >>

2013年12月10日(火)

ひさびさに。。

コンビニのスパゲティ食べたけどすごく美味しかった！
でもコンビニは意外と高くつくからやっぱりお弁当持参がいい！

ていうかなんかすごい体重が重い(Ｔ＿Ｔ)

●ホットヨガ：60分
●トレーニングマシン：20分

目標体重	43.0Kg	現在の体重	47.7Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	梅おこわ、ベーコンエッグ、バナナ、ヨーグルト、牛乳
昼	コンビニのペペロンチーノ、チョレギサラダ、わかめ味噌汁
夜	抜き
間食	りんご、おかき


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